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減肥

臀部減肥操

臀部減肥操

  臀部減肥法經(jīng)研究實(shí)踐表明,通過做各種減肥運(yùn)動,可以迅速改變體型,使人體更健美,富有青春的朝氣。下面介紹臀部減肥運(yùn)動的方法,供大家參考。需減肥的朋友,也許這正適合你!  練習(xí)一...

2009-09-05 15:24:36
夏季快速減肥注意的問題有哪些

夏季快速減肥注意的問題有哪些

  夏季的炎熱使得人會消耗非常多的熱量,實(shí)際上這使得人消耗更多的能量。所以夏季往往是一年四季中消耗熱量最多的季節(jié),而生活中肥胖的人大都是在冬春季開始的,人在寒冷的冬季所消耗的熱...

2009-09-05 15:24:36
8種夏季快速減肥法

8種夏季快速減肥法

  夏季減肥是一年當(dāng)中最容易有效果的時候,夏季往往是一年四季中消耗熱量最多的季節(jié),夏季人的食欲減少,出汗增多,只要配合科學(xué)的減肥法您的減肥一定會馬上有成效的。下面介紹8種夏季快速...

2009-09-05 15:24:36
胖人最適合的減肥方式,水中減肥

胖人最適合的減肥方式,水中減肥

  水中健身可以充分利用水的阻力和浮力的特點(diǎn),通過水的阻力,水中健身操可以鍛煉人的力量、耐力,塑造完美的形體;通過水的浮力,水中健身操可以鍛煉人的柔韌,減少運(yùn)動損傷?! ∷母×?..

2009-09-05 15:24:36
水中慢跑,清涼減肥

水中慢跑,清涼減肥

  水中慢跑得正確姿勢是:身體垂直懸浮在水中,鼻孔稍高于水面,四肢猛烈的劃動,像在水中撲騰的鴨子。  水中慢跑到底有什么魅力呢?  第一,由于水的浮力,運(yùn)動中不易發(fā)生肌肉扭傷或韌...

2009-09-05 15:24:36
腹部減肥小方法

腹部減肥小方法

  腹部過胖或過瘦會使肚臍上翹或下塌,腹部贅肉堆積成的“游泳圈”絕對無法跟美麗掛鉤。因此,過胖的女性必須要減肥,想穿性感的露臍裝?現(xiàn)在就要開始積極行動。除了采取科學(xué)的節(jié)食方法與冰...

2009-09-05 15:24:36
美體專家教你腿部減肥

美體專家教你腿部減肥

  腿部“發(fā)達(dá)”的MM夏之季穿上那些美麗的衣裙時,腿部線條也許會令你沮喪,失去自信。遮遮掩掩又不是長久之計(jì),那么試試下面的美腿操,說不定會有意想不到的效果?! ∫?、瘦大腿內(nèi)外側(cè)。...

2009-09-05 15:24:36
腿部減肥操還您美麗腿形

腿部減肥操還您美麗腿形

  腿部減肥有非常多的方法,而腿部減肥操也是其中的一種,你想讓自己的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕呢?還等什么,快點(diǎn)來吧,一起來練習(xí)下面的腿部減肥操.  下面介紹兩組坐椅腿部練習(xí)操,這組操具有...

2009-09-05 15:24:36
游泳為什么可以起到減肥的目的?

游泳為什么可以起到減肥的目的?

  我們都知道游泳可以減肥,但為什么呢?這需要從游泳的動作說起?! 「鶕?jù)實(shí)踐,我把游泳減肥的訣竅歸納為:短游尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的:  下水后要馬上尋找身體漂...

2009-09-05 15:24:36
怎樣游泳減肥才會最有效?

怎樣游泳減肥才會最有效?

  游泳是一種全身性運(yùn)動,也是一種不錯的減肥方法。尤其在夏天,采用游泳減肥是最理想的。但你知道怎樣游泳減肥才會最有效嗎?  除了游泳的注意事項(xiàng)正確遵守外,游泳后的進(jìn)食和水分補(bǔ)充也...

2009-09-05 15:24:36
自由泳:如何游泳減肥?

自由泳:如何游泳減肥?

  游泳可以減肥,不同的游泳方式可以達(dá)到不同的減肥健身效果。下面來看看自由泳?! ∩眢w姿勢:身體要盡可能的平直,腿部的動作恰好露出水面打水?! ”鄄縿幼鳎喝胨?,伸展,抱水向內(nèi)劃...

2009-09-05 15:24:36
如何游泳減肥效果最快最有效?

如何游泳減肥效果最快最有效?

  我們知道游泳是一種全身性運(yùn)動,不但可以健身,還可以減肥。但如何游泳減肥效果才會最快最有效呢? ?、庞斡鞠牡哪芰看?。這是由于游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時空氣的阻力,在水...

2009-09-05 15:24:36
簡單減肥法走步減肥

簡單減肥法走步減肥

  工作相當(dāng)忙碌,家里的事情也不少,還有各種應(yīng)酬……實(shí)在沒有時間安排系統(tǒng)的健身減肥計(jì)劃?那么就別浪費(fèi)你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因?yàn)楹煤美眠@段時間,你就能偷偷變...

2009-09-05 15:24:36
和韓國明星一起腹部減肥

和韓國明星一起腹部減肥

  腰腹部曲線是每個女性向往的,看看哪些韓國明星們,幾乎人人擁有令人羨慕的身材,他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位,也最不容易減肥成功,使腹部變得平坦結(jié)實(shí)...

2009-09-05 15:24:36
中醫(yī)的推薦的減肥偏方

中醫(yī)的推薦的減肥偏方

  “低熱量密度減肥法”實(shí)際操作起來非常簡單。舉例來說,往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至于加什么,隨個人口味而定。如胡蘿卜、萵苣等都可以。面餅里可以加點(diǎn)...

2009-09-05 15:24:36
你意想不到的另類減肥偏方

你意想不到的另類減肥偏方

  減肥,你還在不斷的試著常規(guī)的節(jié)食加運(yùn)動的方法嗎?你還在苦惱于減肥沒有明顯的效果嗎?試試下面的另類減肥方法,沒準(zhǔn)你有意想不到的收獲哦。  從牙下手  對于減肥者來說,節(jié)食是件極...

2009-09-05 15:24:36
黃瓜快速瘦身法

黃瓜快速瘦身法

  黃瓜快速瘦身法,其實(shí)就是黃瓜搭配雞蛋減肥法,其實(shí)只是黃瓜就有減肥的效果,但是許多人不明白黃瓜為什么能減肥?怎么吃才能減肥,那么來自由呼吸減肥網(wǎng)吧,這里有黃瓜快速減肥法的詳細(xì)介...

2009-09-05 15:24:36
警惕生活中五大減肥陷阱

警惕生活中五大減肥陷阱

  生活中的減肥,我們常常會遇到一些誤區(qū),導(dǎo)致我們減肥不成功。主要原因是由于生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們該如呢面對呢?  陷阱一:極端手法對應(yīng)暴食...

2009-09-05 15:24:36
生活中如何減肥

生活中如何減肥

  生活中的減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動和飲食習(xí)慣。你無論從事什么工作,都會有消耗熱量的辦法。其實(shí),日常生活中鍛煉的機(jī)會到處都有?! ?、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動是消...

2009-09-05 15:24:36
7色水果助你7天快速瘦身

7色水果助你7天快速瘦身

  水果好吃,但是你知道么,不同的水溝的顏色還有不同的減肥的作用呢,下面就為你一一揭曉?! ≈芤唬耗竟稀↑S色水果  周一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,我一定會精力充沛!今...

2009-09-05 15:24:36

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