為什么怎么吃都吃不胖？

　　減肥很難?no。照下面的方法吃，讓你怎么吃都吃不胖?！　∶罘?、三餐定時定量　　插嘴：也就是說早上好，中午吃飽，晚上吃少，晚上為了減肥可以用水果餐或者粥代替。　　一般減肥粥包括...

減肥會吃才會瘦

　　談到減肥，人人認(rèn)為少吃就能瘦，其實減肥嘛。要會吃才會瘦。　　或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內(nèi)瘦下來，但是減肥過程卻也會令你“痛不欲生”，...

減肥時不可以吃的食物

　　減肥是女性一生的課題。高脂、高糖、高淀粉食物，嚴(yán)重影響了我們的體形，甚至是我們的健康，這些食物食用的多了就變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須遠(yuǎn)離以下食物：　　西點　　...

三種流行的減肥手術(shù)

　　自70年代開始出現(xiàn)減肥手術(shù)，經(jīng)歷30年的演變，目前流行的減肥手術(shù)有下列3種﹕　　內(nèi)置胃氣球(IntragastricBalloon)　　短暫性較安全　　利用胃鏡把一個未充氣的氣球由食道放進(jìn)胃腔，然...

生活中自然瘦身的食物

　　1.自然瘦身洋百合：礦物質(zhì)含量豐富，能有效改善貧血和排毒，尤其針對工作壓力大的人群。烹制時，最好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。　　2.自然瘦身蘆筍：清除體內(nèi)垃圾的好幫手...

可以減肥的蔬菜有哪些

　　蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食后產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥?！　↑S瓜中所含的丙醇二酸，可抑制體內(nèi)脂肪的合成，因而也能減肥?！　【虏?、芹菜...

警惕生活中五大減肥陷阱

　　生活中的減肥，我們常常會遇到一些誤區(qū)，導(dǎo)致我們減肥不成功。主要原因是由于生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們該如呢面對呢?　　陷阱一：極端手法對應(yīng)暴食...

酸梅湯減肥排毒

　　北方人攝取油脂多，容易導(dǎo)致血液酸化。養(yǎng)生專家表示，在進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物之際，可飲用酸梅湯防止體內(nèi)積熱。酸梅湯能降低高熱量食物的危害，酸梅中富含花表素——它的化學(xué)成分可以幫...

兒童減肥飲食控制計劃

　　兒童減肥一定要慎重進(jìn)行。因為孩子正在長身體的時候，不能節(jié)食減肥，只能控制他每日油脂和鹽分的攝入量，增加運動即可?！　★嬍撤矫鎽?yīng)該注意一下幾點：　　1、蛋白質(zhì)有助于肌肉生長，因...

良好的飲食習(xí)慣也可以瘦小腿

　　除了運動、按摩之外，良好的飲食習(xí)慣也能瘦小腿?！　?.維他命E幫助去除水腫　　血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐...

臉部減肥食療方法

　　瘦臉美人之食療篇　　1、多吃補(bǔ)血氣的食物：氣血不足，會導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦...

小腿粗壯怎么辦？

　　小腿粗怎么辦?怎么才能瘦腿呢？小腿粗是困擾好多美美的問題，怎么吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五谷雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養(yǎng)素，...

巧吃土豆可以減肥

　　人們一直都認(rèn)為土豆是容易導(dǎo)致發(fā)胖的食品，因此對它望而卻步。其實，體重增加的最根本原因是人體攝入的熱量超過了消耗的熱量，而土豆則是一種非常理想的控制體重的食物?！　∪藗冎?..

炎熱夏季快速減肥方法

　　炎熱的夏季也是一個不錯的減肥季節(jié)，小編在這里向想減肥的姐妹們提供幾種夏季快速減肥方法，以供參考：　　1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星...

夏季瘦身15條法則

　　天到了，女人都開始減肥了。是不是突然發(fā)現(xiàn)自己的身上竟然多出了不少的肉肉呢？怎么才能減下去呢？其實啊，夏天減肥最容易了。先掌握這些飲食習(xí)慣吧，這可以讓你避免肥胖和防止反彈哦。...

六大類食物有效除皺

　　有很多方法可以有效的除皺，這里來說說食物療法，食物本身就對人體有好多作用，有時也能起到治病作用，有的食物就對除皺有很大幫助，以下就介紹六大類能除皺的食物。　　富含軟骨素硫酸...

吃什么可以很好的除皺?

　　皺紋的產(chǎn)生是由于身體的新陳代謝變慢，同時營養(yǎng)物質(zhì)流失，所以可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)來達(dá)到除皺的目的。但是，吃什么可以很好的除皺呢?　　多食富含軟骨素的食物除皺：　　軟骨素就是構(gòu)...

專家向您介紹幾種面部除皺的食療方法

　　目前面部除皺已經(jīng)成為人們十分關(guān)心的問題，面部除皺除了手術(shù)方法外，在日常生活中一些健康的飲食會起到除皺的作用，例如多吃富含梳酸食物。主要有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等可以有...

恰當(dāng)?shù)娘嬍秤欣诔?/a>

除皺：小心吃出皺紋

　　皺紋的產(chǎn)生有很多原因，有一個你可能沒有注意過：飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺地進(jìn)行，也許哪天睡個覺起來，你會發(fā)現(xiàn)歲月其實沒那么殘忍?！　∨Ｈ夤揞^、魚罐頭...