美白“吃”出來

　　很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。

　　事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢?

美白飲食杜絕含有黑色素食物

　　皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸?可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。為什么自己花費了無數(shù)心血在美白護膚上，可是肌膚還是沒見白皙，依舊膚色黯淡呢?也許，你該從你的飲食中尋找原因。有一些食物，對于美白而言，可是絕對大敵，不可不防。

醫(yī)生為你指出美白飲食之方

　　百形網(wǎng)醫(yī)生分析說很多mm都認(rèn)為，美白主要取決于先天的膚質(zhì)和后天選用的護膚產(chǎn)品。實際上，這兩部分是相輔相成的，那么，百形網(wǎng)醫(yī)生為你指出美白飲食之方。富含酪胺酸的食物

　　牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素派出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

最常見的青春痘成因是什么？

　　百形網(wǎng)專家分析痤瘡(青春痘)的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但它是多因素的疾病。

　　百形網(wǎng)專家分析根據(jù)醫(yī)學(xué)研究的發(fā)現(xiàn)，最常見的青春痘成因包括以下四種。

飲食調(diào)理痤瘡的好方法

　　百形網(wǎng)專家分析飲食調(diào)理痤瘡：

　　A、注意吃些清淡的食物，多食清菜;

　　B、少食油膩、油炸、辛辣食物;

　　C、可用一些藥膳。

痤瘡患者哪些食物不能吃？

　　百形網(wǎng)專家分析痤瘡忌食高脂類食物。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。腥發(fā)之物常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。

痤瘡飲食該怎么調(diào)理？

　　百形網(wǎng)醫(yī)生分析說：痤瘡也叫青春刺或暗瘡，是青春期內(nèi)分泌發(fā)生改變，雄激素分泌相對增多，皮脂腺分泌旺盛，引起皮膚毛囊阻塞，再加上外界的細(xì)菌在毛囊中以皮脂作養(yǎng)料大量繁殖而引起的炎癥反應(yīng)。腥發(fā)之物?？梢疬^敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

食物診治痤瘡的方法你知道嗎？

　　百形網(wǎng)專家分析想要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養(yǎng)來幫忙，缺一不可，也不需刻意偏重某樣。但是吃了會讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等等仍需避免。有人把青春痘的發(fā)生怪罪到食物上，以為種豆得痘而不敢吃花生、巧克力及油炸食品，怕這些熱量和油脂輸送到臉上來。

　　百形網(wǎng)專家分析指出其實，沒有任何醫(yī)學(xué)實驗?zāi)茏C實食物與青春痘的發(fā)生有關(guān)連。

青春期痤瘡如何防治你知道嗎？

　　青春期痤瘡俗稱青春豆或粉刺，也有人稱青春疙瘩，是青春期常見的生理現(xiàn)象，并不影響健康，但因影響面容美觀，往往使青少年十分苦惱。

　　青春期痤瘡一般不需要治療，大約25歲后癥狀慢慢減輕或自然痊愈，但要注意護理，以免留下瘢痕。

　　4、平時多食富含維生素A/C/F 和纖維素的食物，飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

防痤瘡宜選擇的食物有哪些？

　　痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響。如能在飲食上進行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。維生素A能促進上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

警惕工作累出痤瘡

　　生活之中尤其是飲食方面切記均衡的攝取各種食物，不要偏食。早餐一定要吃，并應(yīng)該在早餐攝取蛋白質(zhì)豐富的食物。忌攝取過量的脂肪，甜食及煙酒、暴飲暴食及吃的太飽。長期熬夜、壓力因素或衛(wèi)生習(xí)慣不良也會造成皮膚發(fā)炎。因此勤于洗臉，睡眠充足，調(diào)適壓力，多喝水，多吃蔬菜水果。

痤瘡患者飲食宜忌有什么？

維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。維生素B2能促進細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。

痘痘都愛纏上哪些人?

　　痘痘都愛纏上哪些人?

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內(nèi)臟所產(chǎn)生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……只要您的青春痘是持續(xù)長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨癥：