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每天

大齡女必須這么減

大齡女必須這么減

  想一想讓40歲以上的女性去做大量的運動去減肥似乎不太現(xiàn)實,因此減肥必須嚴把熱量的攝入,根據(jù)攝入的熱量采取運動方式?! ≈滥愕睦硐肽繕四軌驇椭銣p輕體重。請使用以下的計算公式...

2009-09-05 15:25:10
爬樓梯運動減肥快速

爬樓梯運動減肥快速

  爬樓梯運動量有多大,能夠起到減肥效果嗎?  “國際健康營養(yǎng)大會”同期舉行的健康營養(yǎng)展覽會上發(fā)現(xiàn),不少市民對免費體質(zhì)在線評估躍躍欲試。一位30多歲的男白領(lǐng)抱怨道:“我從事IT行業(yè),...

2009-09-05 15:25:10
5大正確減肥方法

5大正確減肥方法

  怎樣才能正確減肥,如果你覺得自己已經(jīng)很胖,或正在變胖,不妨按照營養(yǎng)學專家鉆石提供的瘦身秘訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——...

2009-09-05 15:25:10
腿部減肥操還您美麗腿形

腿部減肥操還您美麗腿形

  腿部減肥有非常多的方法,而腿部減肥操也是其中的一種,你想讓自己的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕呢?還等什么,快點來吧,一起來練習下面的腿部減肥操.  下面介紹兩組坐椅腿部練習操,這組操具有...

2009-09-05 15:24:36
六種快速瘦身法

六種快速瘦身法

  想要一周就可以減肥成功變得苗條嗎?這并不是很難,那么有什么秘訣呢?下面就讓我們來看看幾種一周就可以讓你瘦的方法吧!  1、減3斤每天抹精油  通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌...

2009-09-05 15:24:36
想減幾斤就減幾斤的快速瘦身法

想減幾斤就減幾斤的快速瘦身法

  你想擁有魔鬼身材嗎?你在擔心減肥后的一些副作用嗎?這里專家向你介紹幾種快速瘦身方法,外敷內(nèi)用,瘦身又安全?! ?、減3斤每天抹精油  通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即...

2009-09-05 15:24:05
怎樣喝水才能更有利于減肥?

怎樣喝水才能更有利于減肥?

  聽說過喝水減肥,但有沒有聽說過喝水的方法不對,會對人體造成傷害。那么,怎么喝水才能更有利于減肥呢?  每天多喝水有利于排毒減肥,然而過量飲水也會危害健康。正常人每天平均耗水量...

2009-09-05 15:23:33
專家揭秘夏季喝水減肥法

專家揭秘夏季喝水減肥法

  喝水可以減肥嗎?一周瘦下三公斤。胖的人總說自己連喝水都會胖,不過最近坊間流行的最新減肥法,竟然就是喝水減肥。有人靠著一種含有微量礦物質(zhì)的水,一個星期就瘦了三點五公斤。這水真有...

2009-09-05 15:23:33
合理睡眠可以避免發(fā)胖

合理睡眠可以避免發(fā)胖

  由于人們的生活壓力加大,失眠和肥胖是困擾現(xiàn)代社會公眾健康的兩大問題。有專家發(fā)現(xiàn),合理睡眠可以避免發(fā)怕。  據(jù)智利《信使報》報道,專家在對6.8萬名婦女進行長達16年的跟蹤研究后發(fā)...

2009-09-05 14:33:38
每天按摩祛除法令紋

每天按摩祛除法令紋

  祛除法令紋,除了要用對產(chǎn)品,每日護膚時配合按摩效果更好。別小看幾個動作的厲害,持之以恒就能告別讓人顯老的紋路。如果你是擔心法令紋造訪、表情多多的年輕女孩,更要用按摩來預防,...

2009-09-05 11:28:40

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