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可以

唱歌也可以減肥

唱歌也可以減肥

　　唱歌也能減肥。也許你認(rèn)為這是天方夜譚，但是這是有科學(xué)依據(jù)的哦?！　「璩獣r(shí)的呼吸與日常生活中說(shuō)話的呼吸不大一樣。唱歌是為了抒發(fā)情感，是要唱給別人聽(tīng)的。因而要求聲音既要有一定的...

2009-09-05 15:25:45
雞蛋黃瓜減肥法

雞蛋黃瓜減肥法

　　黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，那么黃瓜雞蛋到底怎么減肥呢?現(xiàn)在就介紹給你。　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!　　第一周黃瓜雞蛋...

2009-09-05 15:25:10
19個(gè)有效的減肥小方法

19個(gè)有效的減肥小方法

　　減肥后，如果想保持，那么則要改變自己的生活習(xí)慣，下面19條是最有效方法，如果能夠堅(jiān)持，一定能苗條一輩子。　　1.每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘。如果時(shí)間有限，也可以分成10分鐘一個(gè)段落，分成...

2009-09-05 15:25:10
減肥時(shí)不可以吃的食物

減肥時(shí)不可以吃的食物

　　減肥是女性一生的課題。高脂、高糖、高淀粉食物，嚴(yán)重影響了我們的體形，甚至是我們的健康，這些食物食用的多了就變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須遠(yuǎn)離以下食物：　　西點(diǎn)　　...

2009-09-05 15:25:10
不反彈的十個(gè)減肥法

不反彈的十個(gè)減肥法

　　減肥對(duì)一些人來(lái)說(shuō)并不痛苦，但是痛苦的是在保持。那么有什么方法可以使人們減肥不反彈呢?　　一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘。就可以達(dá)到消...

2009-09-05 15:25:10
國(guó)外流行性愛(ài)減肥法

國(guó)外流行性愛(ài)減肥法

　　國(guó)外的賓夕法尼亞的研究表明，性生活是一種很好的運(yùn)動(dòng)形式，可以達(dá)到減肥的目的。每星期做愛(ài)3次，一年內(nèi)能燃燒7500卡的熱量，相當(dāng)于慢跑75英里?！　拿摴庖路将@得高潮，可以分...

2009-09-05 15:25:10
咖啡護(hù)膚美體小秘訣

咖啡護(hù)膚美體小秘訣

　　香濃的咖啡總和現(xiàn)代白領(lǐng)聯(lián)系在一起。愛(ài)喝咖啡的人越來(lái)越多，咖啡的魅力除了它苦中作樂(lè)的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用，咖啡還能美容呢!讓我們一起來(lái)品嘗一杯回味無(wú)窮的咖啡吧...

2009-09-05 15:25:10
運(yùn)動(dòng)造完美臀形

運(yùn)動(dòng)造完美臀形

　　天天坐在辦公室里，臀部曲線也漸漸走形，大腿上也長(zhǎng)出了贅肉來(lái)。腹部的肉肉還可以餓下去一些，可是要使胖出來(lái)的腿變細(xì)就不那么容易了，減掉腿上的肥肉是非要運(yùn)動(dòng)不可的。想要減肥又怕出...

2009-09-05 15:25:10
減肥方式有很多種

減肥方式有很多種

　　整形外科手術(shù)是就有效果的減肥方法，這種減肥方法的特點(diǎn)是：外科整形手術(shù)可以將身上多余的脂肪肉肉，以外科手術(shù)的方式給切除掉，的確可以達(dá)到立即性外觀上的改變。不過(guò)說(shuō)到動(dòng)刀動(dòng)針這種...

2009-09-05 15:25:10
可以減肥的蔬菜有哪些

可以減肥的蔬菜有哪些

　　蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食后產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。　　黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制體內(nèi)脂肪的合成，因而也能減肥?！　【虏?、芹菜...

2009-09-05 15:24:36
步行瘦身計(jì)劃

步行瘦身計(jì)劃

　　總覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間鍛煉，痛恨健身房!然而更痛恨的是肚子上那日漸隆起的游泳圈!這些話聽(tīng)起來(lái)頗為熟悉而且一直讓人感到煩惱，但又似乎束手無(wú)策。別著急，跟著我們的步行減肥計(jì)劃一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，...

2009-09-05 15:24:36
怎樣鍛煉瘦大腿

怎樣鍛煉瘦大腿

　　當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好...

2009-09-05 15:24:36
臀部減肥瘦身的好方法

臀部減肥瘦身的好方法

　　減肥飲食方面：消脂茶要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買(mǎi)山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來(lái)喝，此方有降脂的作用，不過(guò)要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過(guò)250C...

2009-09-05 15:24:36
把握好飲食和坐姿臀部輕松變瘦

把握好飲食和坐姿臀部輕松變瘦

　　臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾，這跟飲食和坐姿很有關(guān)系，以下提供一些方式給您做參考：　　飲食方面　　專(zhuān)家認(rèn)為，大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴(lài)鍛煉，而不注意飲食。...

2009-09-05 15:24:36
胖人最適合的減肥方式，水中減肥

胖人最適合的減肥方式，水中減肥

　　水中健身可以充分利用水的阻力和浮力的特點(diǎn)，通過(guò)水的阻力，水中健身操可以鍛煉人的力量、耐力，塑造完美的形體;通過(guò)水的浮力，水中健身操可以鍛煉人的柔韌，減少運(yùn)動(dòng)損傷。　　水的浮力...

2009-09-05 15:24:36
水中慢跑，清涼減肥

水中慢跑，清涼減肥

　　水中慢跑得正確姿勢(shì)是：身體垂直懸浮在水中，鼻孔稍高于水面，四肢猛烈的劃動(dòng)，像在水中撲騰的鴨子。　　水中慢跑到底有什么魅力呢?　　第一，由于水的浮力，運(yùn)動(dòng)中不易發(fā)生肌肉扭傷或韌...

2009-09-05 15:24:36
游泳為什么可以起到減肥的目的?

游泳為什么可以起到減肥的目的?

　　我們都知道游泳可以減肥，但為什么呢?這需要從游泳的動(dòng)作說(shuō)起?！　「鶕?jù)實(shí)踐，我把游泳減肥的訣竅歸納為：短游尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的：　　下水后要馬上尋找身體漂...

2009-09-05 15:24:36
X型腿如何配衣服

X型腿如何配衣服

　　X型腿是指兩足并立時(shí)，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現(xiàn)兩膝打架互碰的步態(tài)。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。　　小編建議非手術(shù)療法，但需長(zhǎng)期...

2009-09-05 15:24:36
簡(jiǎn)單減肥法走步減肥

簡(jiǎn)單減肥法走步減肥

　　工作相當(dāng)忙碌，家里的事情也不少，還有各種應(yīng)酬……實(shí)在沒(méi)有時(shí)間安排系統(tǒng)的健身減肥計(jì)劃?那么就別浪費(fèi)你上下班途中、等車(chē)以及乘坐公共汽車(chē)的10分鐘，因?yàn)楹煤美眠@段時(shí)間，你就能偷偷變...

2009-09-05 15:24:36
和韓國(guó)明星一起腹部減肥

和韓國(guó)明星一起腹部減肥

　　腰腹部曲線是每個(gè)女性向往的，看看哪些韓國(guó)明星們，幾乎人人擁有令人羨慕的身材，他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位，也最不容易減肥成功，使腹部變得平坦結(jié)實(shí)...

2009-09-05 15:24:36

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