小腿

蘿卜腿的最后通諜
蘿卜形成原因
1.愛穿不合腳鞋子、經(jīng)常與厚底鞋為伍的辣妹,或是五公分以上高度的細(xì)跟鞋熱愛者。
2.長(zhǎng)時(shí)間久站使血液循環(huán)不佳,造成靜脈回流不順、下半身毒素累積。
3.不正確的運(yùn)動(dòng)方式,使得脂肪和肌肉連結(jié)而聚集成小腿肚上的肉團(tuán)。
戰(zhàn)前簡(jiǎn)單準(zhǔn)備
許多人以為走路走太多,才會(huì)變成蘿卜腿,所以應(yīng)該減少腿部運(yùn)動(dòng)。
3.增加彈性:用空掌心拍彈,消除疲勞并增加彈性。

跳出優(yōu)美小腿
許多姐妹們認(rèn)為某部分肌肉發(fā)達(dá)一點(diǎn)就是難看,其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的。
跳繩這種運(yùn)動(dòng)是一種非常有彈性的運(yùn)動(dòng)方式。
2.鍛煉多種人體器官。
1個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘。
雖然跳繩是個(gè)不錯(cuò)的健身方法,但如果你不注意跳繩前的熱身和跳繩后的拉伸,你一不小心很容易受傷。
下面我再講講怎么樣做跳繩前后的準(zhǔn)備和結(jié)尾功夫來防止受傷和小腿變粗等。

瘦腿:消除浮腫很重要
久站久坐、維持同一種姿勢(shì)、重力作用造成靜脈回流差,導(dǎo)致的下半身浮腫可以通過一些小方法來改善。因此生理周期的飲食很重要。生理周期期間出現(xiàn)水腫,則可用紅豆加紅糖熬湯喝,怕冷的人還可加點(diǎn)生姜活血。
女性產(chǎn)后類似生理周期,一方面是子宮變大、影響血液循環(huán)而引起水腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,身體會(huì)出現(xiàn)浮腫。

怎么瘦小腿 我有減肥操
怎么瘦小腿以此為標(biāo)準(zhǔn),如果你的身高為160公分,那么你的小腿標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度應(yīng)該是42公分上下,最大圓周應(yīng)該在32公分左右,上圍32公分,中圍26.5公分,下圍20公分左右。
怎么瘦小腿減肥操第二節(jié)
仰臥,兩手叉腰,兩肩著地,臀及上身用力上舉,右腿伸直,左腿屈膝,兩腿交替進(jìn)行10次。
怎么瘦小腿減肥操第三節(jié)按摩小腿法
坐姿,小腿肌肉放松,用雙手掌揉搓小腿肌肉,手法要輕柔,每條腿每次按摩2~3分鐘。

關(guān)于小腿抽脂
關(guān)于小腿抽脂有網(wǎng)友問到:醫(yī)生,你好,我想咨詢以下問題:
1.我的小腿線條有明顯的不均勻,我想使自己小腿的線條變得更好一些,是否應(yīng)采取抽脂的方式是腿部更為纖細(xì)??
謝謝醫(yī)生給與我詳細(xì)的回答!
關(guān)于小腿抽脂專家回答:
您好,根據(jù)您所描述的情況,小腿線條不好。目前這項(xiàng)手術(shù)非常安全,沒有什么風(fēng)險(xiǎn)。

怎樣瘦小腿我們來看看
怎樣瘦小腿方法3、以立正的姿勢(shì)站著。右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起?!疤O果”可代謝熱量,防止下半身肥胖。至于水溶性纖維質(zhì)“果膠”,可解決便秘、下痢。木瓜中的果膠成份還有整腸的功能。
番茄 它有利尿以及去除酸痛的功效,長(zhǎng)時(shí)間站立美女,可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以,經(jīng)過烹飪的番茄,營養(yǎng)會(huì)大量流失。

大腿吸脂減肥怎么做?
大腿的中心是股骨,包繞著強(qiáng)而有力骨骼肌群。
大腿部抽脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。
大腿吸脂減肥術(shù)是在硬膜外麻醉下進(jìn)行的手術(shù),從兩側(cè)的腹股溝內(nèi)側(cè)或是臀部的橫紋內(nèi)側(cè)做小切口進(jìn)行手術(shù),所以朋友們一直擔(dān)心的吸脂之后會(huì)不會(huì)有疤痕,哪么這里就可以告訴你,吸脂之后不會(huì)有明顯的疤痕,就算有,也是在身體比較隱蔽的位置,覺不會(huì)影響到你的美觀。
2009-06-02 06:44:51
大腿部吸脂減肥術(shù)
大腿的脂肪分布往往不均衡,前側(cè)脂肪堆積時(shí),大腿前側(cè)像弓狀隆起,外側(cè)和后側(cè)脂肪堆積時(shí),如同臀部下垂一般顯得大腿特別的短,大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積時(shí),夏季兩腿磨擦?xí)r,會(huì)有難言的煩惱。
大腿部吸脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。手術(shù)是在硬膜外麻醉下,從兩側(cè)腹股溝內(nèi)側(cè)或臀橫紋內(nèi)側(cè)做小切口進(jìn)行的,手術(shù)后沒有明顯的痕跡。
2009-06-02 05:01:49
抽脂后要堅(jiān)持穿彈力褲
做抽脂手術(shù)無絕對(duì)禁忌癥,女性要避開月經(jīng)期。各個(gè)年齡段的男、女性都可以做抽脂手術(shù),現(xiàn)在以20到40歲的為多。
常規(guī)術(shù)后第1天要換藥,穿彈力褲??诜咕?到5天,消腫藥10天。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),10天后拆線,最好要堅(jiān)持穿彈力褲3個(gè)月,這樣可以保持較好的小腿形態(tài)。
手術(shù)中在腳踝處或?窩處留下的小切口,術(shù)后留有切口疤痕,但疤痕會(huì)逐漸消失。半到一個(gè)月內(nèi)走路可能不太舒服,兩三個(gè)月即可完全恢復(fù)。
2009-08-08 22:42:38
腿部抽脂塑造魅力曲線
三、術(shù)后照顧:
1、術(shù)后三天后開始溫敷加泡澡,加速復(fù)原----瘀血最晚三周消除
2、初期請(qǐng)記住下列階段:
3、3周左右會(huì)瘀青;
4、初期因?yàn)榉e血水于抽成中空的空間,加上靜脈與淋巴循環(huán)需要重新建立,所以很腫,甚至體重先上升,再逐漸消腫后,體重才會(huì)下降
5、一個(gè)半月開始看到效果,三個(gè)月以上算穩(wěn)定
6、穿塑身衣二至三個(gè)月
7、加上完善的術(shù)后按摩服務(wù)
2009-05-20 13:13:19
美腿我要!
大腿部吸脂減肥術(shù):
從我們黃種人的體形來看,成熟女性的體形基本上近似梨形,即上半身瘦小,下半身肥胖,寬大的臀部,粗壯的大腿給人以沉重的感覺。
大腿部吸脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。手術(shù)是在硬膜外麻醉下,從兩側(cè)腹股溝內(nèi)側(cè)或臀橫紋內(nèi)側(cè)做小切口進(jìn)行的,手術(shù)后沒有明顯的痕跡。
2009-06-19 00:55:49
大小腿抽脂的細(xì)節(jié)
大小腿抽脂細(xì)節(jié)
(1) 開刀切口: 傷口小于0.2公分, 隱藏于腹股溝, 膝蓋內(nèi)外, 屁股后
(2) 麻醉方式:
a, 全腿雕塑: 全身鎮(zhèn)痛(general anesthesia)為宜, 方便消費(fèi)者與醫(yī)師
b, 大腿雕塑: 包含大腿內(nèi)外后側(cè), 臀部下緣, 全
2009-05-22 14:37:22
整出男人迷死的大腿
從我們黃種人的體形來看,成熟女性的體形基本上近似梨形,即上半身瘦小,下半身肥胖,寬大的臀部,粗壯的大腿給人以沉重的感覺。
大腿的中心是股骨,包繞著強(qiáng)而有力骨骼肌群。
大腿部抽脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。手術(shù)是在硬膜外麻醉下,從兩側(cè)腹股溝內(nèi)側(cè)或臀橫紋內(nèi)側(cè)做小切口進(jìn)行的,手術(shù)后沒有明顯的痕跡。
2009-07-28 04:36:36
告別大象腿
大腿部吸脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。
小腿的前方皮下脂肪很少,脛骨前的肌肉也很薄,脂肪堆積主要是在后側(cè),就是小腿肚子上。
對(duì)小腿的脂肪進(jìn)行抽吸時(shí),首先必須考慮這個(gè)人的腿型再來決定抽吸量。

吸脂瘦腿術(shù)手術(shù)過程
吸脂瘦腿術(shù)是一種可以清除人體的皮下脂肪組織,力圖達(dá)到符合現(xiàn)代人魅力的體形之目的的手術(shù)。通過這種做法,創(chuàng)口愈合自然。
吸脂瘦腿術(shù)操作過程:
開刀切口:創(chuàng)口小于0.2公分,隱藏于腹股溝,膝蓋內(nèi)外,屁股后。
麻醉方式:a,全腿雕塑:全身鎮(zhèn)痛為宜,方便消費(fèi)者與醫(yī)師b,大腿雕塑:包含大腿內(nèi)外后側(cè),臀部下緣,全身鎮(zhèn)痛為宜c,小腿雕塑:局部麻木即可。
開刀時(shí)間:全腿兩個(gè)半小時(shí),大腿兩個(gè)小時(shí),小腿一小時(shí)。

大腿減肥吸脂手術(shù)
大腿的中心是股骨,包繞著強(qiáng)而有力骨骼肌群。在大腿內(nèi)側(cè)的上端有股動(dòng)脈和股靜脈由淺入深地進(jìn)入肌肉的深層,在大腿后側(cè)的深層肌肉里有通向小腿神經(jīng)干。
大腿部抽脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。手術(shù)是在硬膜外麻醉下,從兩側(cè)腹股溝內(nèi)側(cè)或臀橫紋內(nèi)側(cè)做小切口進(jìn)行的,手術(shù)后沒有明顯的痕跡。

略述大腿部吸脂減肥術(shù)
大腿部的中心是股骨,包繞著強(qiáng)而有力骨骼肌群。在大腿內(nèi)側(cè)的上端有股動(dòng)脈和股靜脈由淺入深地進(jìn)入肌肉成年人的深層,在大腿后側(cè)的深層肌肉成年人里有通向小腿瘦身神經(jīng)干。
大腿部抽脂減肥文獻(xiàn)術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點(diǎn),養(yǎng)生綜合臀部及小腿的粗細(xì),選擇合適的形態(tài)。
有人手術(shù)是在硬膜外麻醉下,從兩側(cè)腹股溝內(nèi)側(cè)或臀橫紋內(nèi)側(cè)做小切口進(jìn)行的,他手術(shù)后沒有明顯肝硬化的痕跡。

透視大腿部吸脂減肥術(shù)
腿部是比較容易裸露的部位之一,據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,腿部也是比較容易吸引異性眼球的部位,因此腿部線條的美感很重要。據(jù)專家介紹,這兩項(xiàng)腿部吸脂減肥最好分開進(jìn)行,因?yàn)橄轮撵o脈回流不如上肢和軀干部位,這種皮下吸脂,會(huì)影響到靜脈回流。小腿部吸脂減肥在膝蓋后側(cè)的皮膚褶皺處,切開1cm左右進(jìn)行手術(shù)。如果能同時(shí)進(jìn)行肌肉退縮術(shù),小腿部吸脂減肥能得到更好的效果。

纖細(xì)美腿之明星班
判斷方式:“象腿”,顧名思義,就是雙腿粗壯如象。
教授分析:腿部較上身粗壯,是大多數(shù)東方女性的形體特征。
日常課程:
第一課:膝蓋與兩側(cè)按摩。
第三課:改善小腿微循環(huán):
方法1:其實(shí)想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。
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