呼喚美腿　展現(xiàn)健康活力

　　眼下當是進入“露”美腿的關鍵時期，能從容展示美腿線條是女性的驕傲。
　　2.坐在電視前時，上下舉動腳部，請注意雙腳動作要交替進行，以不低于平均每分鐘120次的速度來鍛煉。
　　3.如果家中是木地板，盡可能地不穿拖鞋，光著腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康。

時尚OL的7日瘦大腿法

　　方法1：平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
　　方法2：當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。
　　運動
　　1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
　　2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
　　重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

如何減腿　　運動操可以幫你

　　如何減腿我有兩套小腿減肥運動操
　　如何減腿第一套
　　第一節(jié)坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿；然后換左腿，兩腿交替進行30次。
　　第二節(jié)仰臥，兩手叉腰，兩肩著地，臀及上身用力上舉，右腿伸直，左腿屈膝，兩腿交替進行10次。
　　如何減腿第二套
　　單純以小腿粗細評定是否健美，那是不科學的。
　　第二節(jié)踮腳跳躍法兩腳站法同上述。
　　第三節(jié)按摩小腿法坐位。

腿部抽脂細節(jié)及腿部抽脂術后

　　大腿的脂肪分布往往不均衡，前側脂肪堆積時，大腿前側像弓狀隆起，外側和后側脂肪堆積時，如同臀部下垂一般顯得大腿特別的短，大腿內側脂肪堆積時，夏季兩腿磨擦時，會有難言的煩惱。

2009-08-25 09:24:49

白領的一分鐘瘦腿操

　　1、瘦大腿內外側
　　從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70厘米,雙手放在腿的兩側。目標是10秒鐘內做5次。一邊數(shù)3秒,一邊抬起腳趾頭,并盡量彎曲膝蓋,此時要注意身體平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數(shù)2秒,回到原先的姿勢,此時注意大腿后側。不要急于求成,在自己能承受的范圍里運動。數(shù)到3時,用力回到最先的姿勢。

美腿收腹隱形健身操

　　2.分段放松法：將全身分為若干段，然后分段放松。
　　4.擴胸聳肩法：坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向后張開，恢復原狀后再反復做10-12次。
　　5.手指伸縮法：雙手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、無名指、小指的順序依次伸開手指。
　　以上所述的動作可連貫起來練習，每次15分鐘，可上、下午各做一次。

絕對有用的美腿操

　　慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。
　　地鐵公交：
　　坐地鐵或者公交車的時間少則五分鐘，多則半個鐘頭，其實是很寶貴的運動時間呢。
　　臥室：
　　將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。
　　臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。
　　南京軍區(qū)福州總燒傷中心是福建四大中惟一一家由外科升格為中心。

時尚七法：妖嬈雙腿秀出來

　　四.搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然后以同法揉動另一條腿。
　　六.扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動，先向左轉，后向右轉，各20次左右。

給大腿吸吸脂

從我們黃種人的體形來看，成熟女性的體形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，寬大的臀部，粗壯的大腿給人以沉重的感覺。立體大腿吸脂術是最快最科學的瘦腿方法。所以，瘦腿-大腿吸脂術在所有吸脂術中，屬于難度較大的一種，主要原因是抽吸量太少，就不會有明顯的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所難免，傳統(tǒng)的吸脂術很難解決這一問題，近年來逐漸發(fā)展起來的立體動態(tài)吸脂術在很大程度上克服了這一弊端。

小腿抽脂讓你亭亭玉立

對小腿的脂肪進行抽吸時，首先必須考慮這個人的腿型再來決定抽吸量。小腿的脂肪分布也有別于其它部位。活動日期：即日起至2009年3月11日。有些人因小腿的肌肉和脂肪分布于外側較多時外觀上就像羅圈腿一樣。手術是在膝蓋的后側或在腳踝部做小切口進行，術后需要加壓包扎或穿強彈力襪，將小腿抬高，有利于盡快恢復。天津華夏韓式專家提示廣大追求美麗的人士，接受手術一定要選擇專業(yè)正規(guī)的機構，來確保手術安全性和實現(xiàn)術前預想效果。

內窺鏡小腿變細術擔心問題

天津華夏韓式為回報廣大愛美人士的厚愛，即日起推出“去脂瘦身極速隆胸7.5折 韓式靚眼精致鼻8折 ”優(yōu)惠活動?；顒尤掌冢杭慈掌鹬?009年3月11日。而不同于藥物減肥僅使細胞體積減小，而不是減少細胞數(shù)量。和其他外科手術一樣，理論上將手術有感染，血腫，血清腫的可能發(fā)生，染，然而內窺鏡外科技術使該技術更安全。

內窺鏡小腿變細術

內窺鏡小腿變細術選擇摑窩部位皺紋內切口，通過小切口，放置內窺鏡及現(xiàn)代電視監(jiān)視系統(tǒng)，手術醫(yī)師通過觀察電視監(jiān)視器上的圖象，應用內窺鏡剪刀及止血器及內窺鏡持針器等，進行切割，剝離，止血等操作。同時切除后的小腿形態(tài)進行觀察，術畢，用干凈的鹽水及抗菌素沖洗小腿內的創(chuàng)面。

減小腿全攻略

活動日期：即日起至2009年3月11日。許多畫家，解剖學家及數(shù)學家的測量及實體研究，得出了當今標準，也為外科醫(yī)師進行手術提供了美學基礎。理想的女性身體比例與男性大體相同，重要差別在肩寬為1.34個頭高。兩乳頭距離為腰寬。臀部寬度為1.58個頭高。乳頭位置低于男性，約在2.16個頭高處。小腿的長度應為兩個頭高。關于小腿的周徑及其分布。

芊芊玉腿，凸顯達人的美麗細節(jié)

最新引進高科技進口內窺鏡設備，結合本人的氣質特點，并依據(jù)其臀部、大腿的粗細比例以及小腿局部的肌肉、脂肪、皮膚等狀態(tài)來綜合設計出最佳的手術方案，打造出纖細勻稱的迷人腿型。小腿粗可分三種 從黃種人的體形來看，成熟女性的體形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，寬大的臀部、肥胖的大腿、粗壯的小腿…盡管嚴格控制飲食、加強體育鍛煉可以使體重減輕，但堆積局部的脂肪往往難以消失。

內窺鏡小腿變細術優(yōu)點及效果

活動日期：即日起至2009年3月11日。內窺鏡小腿變細術是在封閉即無傷口暴露的情況下進行，創(chuàng)傷小，術后腫脹輕，恢復快。內窺鏡小腿變細術可去除300克肌肉，其直徑可縮小5厘米左右，最大達到9厘米。通過上述步驟來改善小腿的形態(tài)和曲線。目前國內外多年臨床觀察未發(fā)現(xiàn)重新變粗。內窺鏡小腿變細術手術后局部平整，無疙瘩等不平整現(xiàn)象。

小腿吸脂后疤痕一點也不明顯

　　小腿去肌肉就是通過腿部的小切口，將腿后方向后和向兩側突起的小腿腓腸肌做安全性的部分去除。窩處，經過一個夏天的恢復切口會淡化而變得不明顯。

　　小腿(肌肉)肥大的具體表現(xiàn)： 許多女性朋友一直被粗而堅硬的小腿所困擾。究其原因多為小腿肌肉過度肥大所致。

　　分類：小腿肌肉肥大可以根據(jù)其在小腿的部位和特點分為4種類型： 1.內凸型：肥大的肌肉主要向小腿內側突起，為腓腸肌內側頭及內側半肥厚。

百形網推薦醫(yī)院微創(chuàng)小腿肌肉塑形術

　　微創(chuàng)小腿肌肉塑形術手術切口： 膝蓋后方，長度 1 至 1.5公分左右，基本做到了術后無痕的要求標準。某患者手術后一年的疤痕情形. 逐漸淡化!

　　微創(chuàng)小腿肌肉塑形術顯微鏡下手術： 利用最先進的手術用顯微鏡, 可以達到最精細的水準, 同時避免神經血管的損傷。

　　微創(chuàng)小腿肌肉塑形術效果評估: 此治療方法療效肯定，效果永久。術后做踮腳尖動作，腿內側肌肉馬上軟化，不再有突起的肌肉塊，揮別陽剛感。