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方法

選擇適合自己的健身方法

選擇適合自己的健身方法

  20歲的女性身體狀況處于最佳時期,這時進行任何體育運動都是適宜的;  30歲的女性身體素質還能保持,要側重于柔韌的鍛煉;  40歲女性身體機能和身體素質明顯下降,鍛煉時不強求速度和...

2009-09-05 15:25:45
3位明星的減肥方法

3位明星的減肥方法

  明星們都擁有魔鬼般的身材,那么他們是怎么減肥的呢?讓我們給您介紹3個女星的懶人減肥法。  莫文蔚  好身材首先當然要感激她的父母,因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人,所以莫文...

2009-09-05 15:25:45
19個有效的減肥小方法

19個有效的減肥小方法

  減肥后,如果想保持,那么則要改變自己的生活習慣,下面19條是最有效方法,如果能夠堅持,一定能苗條一輩子。  1.每天運動30-60分鐘。如果時間有限,也可以分成10分鐘一個段落,分成...

2009-09-05 15:25:10
教你一種精油減肥方法

教你一種精油減肥方法

  減肥的方法有很多,可以說是眾說紛紜,到底什么方法有效,也是因人而議,下面我們要介紹的是一種精油減肥法。  精油瘦身第1步:了解自己是哪一種肥胖  因為植物精油是非常細小的活性...

2009-09-05 15:25:10

1970-01-01 08:00:00
運動造完美臀形

運動造完美臀形

  天天坐在辦公室里,臀部曲線也漸漸走形,大腿上也長出了贅肉來。腹部的肉肉還可以餓下去一些,可是要使胖出來的腿變細就不那么容易了,減掉腿上的肥肉是非要運動不可的。想要減肥又怕出...

2009-09-05 15:25:10
不用長期堅持的有效減肥方法

不用長期堅持的有效減肥方法

  1、黃瓜雞蛋減肥法  每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。  原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、...

2009-09-05 15:25:10
白領減肥瘦身好方法

白領減肥瘦身好方法

  天氣轉熱,當你穿上夏天的襯衫裙子的時候,也許你會發(fā)現(xiàn)原來較為合適的衣褲突然變得較為緊湊,仔細對著穿衣鏡照一照,對著有點走樣的身材往往會有吃了一驚的感覺,你開始對身上多余的脂...

2009-09-05 15:25:10
5大正確減肥方法

5大正確減肥方法

  怎樣才能正確減肥,如果你覺得自己已經(jīng)很胖,或正在變胖,不妨按照營養(yǎng)學專家鉆石提供的瘦身秘訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——...

2009-09-05 15:25:10

1970-01-01 08:00:00
臀部減肥瘦身的好方法

臀部減肥瘦身的好方法

  減肥飲食方面:消脂茶要去除下半身的脂肪,可推薦您喝消脂茶,您可以買山渣、菊花加水煮成湯,然后冰在冰箱內來喝,此方有降脂的作用,不過要記得吃完飯后才能喝,且一次不要喝超過250C...

2009-09-05 15:24:36
腹部減肥小方法

腹部減肥小方法

  腹部過胖或過瘦會使肚臍上翹或下塌,腹部贅肉堆積成的“游泳圈”絕對無法跟美麗掛鉤。因此,過胖的女性必須要減肥,想穿性感的露臍裝?現(xiàn)在就要開始積極行動。除了采取科學的節(jié)食方法與冰...

2009-09-05 15:24:36
你意想不到的另類減肥偏方

你意想不到的另類減肥偏方

  減肥,你還在不斷的試著常規(guī)的節(jié)食加運動的方法嗎?你還在苦惱于減肥沒有明顯的效果嗎?試試下面的另類減肥方法,沒準你有意想不到的收獲哦?! 难老率帧 τ跍p肥者來說,節(jié)食是件極...

2009-09-05 15:24:36
張柏芝怎樣減肥的

張柏芝怎樣減肥的

  張柏芝第一次亮相就已經(jīng)恢復到以前的身材啦,你是不是也想學習張柏芝減肥的方法呢?她可是一下子減掉了24斤哦。張柏芝產(chǎn)后減肥的方法有很多,總之要多管齊下。你也不防學學她,快快減下來...

2009-09-05 15:24:05
腰部減肥方法拉丁舞

腰部減肥方法拉丁舞

  拉丁舞是一項老少皆宜的活動,對各個年令段的人都有益處?! ±∥枋谴蟊娒耖g舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮...

2009-09-05 15:24:05
幾招臉部減肥的方法

幾招臉部減肥的方法

  1.運動法  運動也可瘦臉,運動減肥的效果是全方位的,  如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外?! ?.飲食法  平日三餐中多吃那些可以消腫利...

2009-09-05 15:24:05
中醫(yī)推拿減肥,減肥好方法

中醫(yī)推拿減肥,減肥好方法

  中醫(yī)推拿減肥通過各種手法作用于人體體表,對經(jīng)絡系統(tǒng)及其臟腑功能進行調節(jié)疏導,協(xié)調陰陽,撥亂反正,清胃熱,利水濕,助脾運,活氣血,使體內蘊積的脂肪消解,濁濕排泄,氣機通暢,陰...

2009-09-05 15:24:05
居家運動瘦小腿肚子

居家運動瘦小腿肚子

  你還在羨慕名模們的完美修長而滑凈的美腿嗎?這里有一個方法,只要平日注意對腿部的保養(yǎng)功夫并按照以下的建議堅持兩三個月,相信你的雙腿也會得到很大的改善?! ?、在坐看電視時,上下...

2009-09-05 15:24:05
臉部減肥食療方法

臉部減肥食療方法

  瘦臉美人之食療篇  1、多吃補血氣的食物:氣血不足,會導致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質不足是貧血的主要原因,貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料,看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦...

2009-09-05 15:24:05
芒果飲品減肥瘦身好方法

芒果飲品減肥瘦身好方法

  芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0.3毫克,并含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿卜素為3.81毫克,營養(yǎng)極其豐富?! ≈嗅t(yī)學證明,芒果可化...

2009-09-05 15:24:05

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