吸脂瘦腿的優(yōu)點(diǎn)

　　吸脂瘦腿擁有一雙細(xì)致嫩滑、曲線(xiàn)迷人的美腿是每個(gè)女生的心愿!
　　臀部及腿肥胖在年輕女性中非常常見(jiàn)，所以，瘦腿就成了很多女性的迫切要求。大腿的脂肪分布與腹部相比有很大差異，臀部和大腿的深層脂肪較薄，年輕女性中部分缺如，而淺層脂肪及其上面的真皮較薄，吸脂瘦腿抽吸時(shí)容易出現(xiàn)凹凸不平。

各種減腿方法

　　減腿我有妙招：“發(fā)達(dá)”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長(zhǎng)久之計(jì),那么,試試下面的美腿操,令你的健壯大腿三周內(nèi)狂減3CM！
　　減腿方法1、瘦大腿內(nèi)外側(cè)
　　從立正的姿勢(shì)開(kāi)始,兩腳向左右各開(kāi)70厘米,雙手放在腿的兩側(cè)。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做5次。一邊數(shù)3秒,一邊抬起腳趾頭,并盡量彎曲膝蓋,此時(shí)要注意身體平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢(shì)數(shù)2秒,回到原先的姿勢(shì),此時(shí)注意大腿后側(cè)。

瘦腿　一起秀大腿玲瓏操

　　一、大腿前部(60鈔)
　　1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地吸口氣。
　　2.向前邁出一步，同時(shí)下蹲。
　　三、臀部(60秒)
　　1.雙手撐地，一腿屈膝撐地，一腿屈膝盡量靠近腹部，背不要提起，吸氣。
　　四、大腿內(nèi)側(cè)(60秒)
　　1.仰臥，一腿屈膝撐地，另一腿勾腳尖直腿向上舉起。
　　五、小腿肚(30秒)
　　1.雙腳稍分開(kāi)站立在臺(tái)階上，腳跟下垂，吸氣。
　　2.邊呼氣邊提踵，至水平處止，稍停。

瘋狂踢踢踢　甩掉腿上肥肉

　　今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓(xùn)練在香港風(fēng)靡起來(lái)。
　　這種運(yùn)動(dòng)借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個(gè)月內(nèi)輕松完成瘦腿減腰工程。
　　女士們每天坐臥太久，會(huì)造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆積脂肪。
　　側(cè)站踢腿
　　針對(duì)肌肉：腿大肌及外側(cè)肌
　　動(dòng)作：借助椅背支持身體，側(cè)向坐椅站直，把健身帶捆在雙腳腳跟位置。
　　南京軍區(qū)福州總燒傷中心是福建四大中惟一一家由外科升格為中心。

久坐一族瘦腿操

　　柔軟操一
　　步驟一：兩手各拿一個(gè)飲水瓶，兩手臂自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿并攏，伸直背脊站立。
　　步驟二：上身保持筆直，一面吐氣、一面慢慢地將左腿往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來(lái)。
　　步驟三：以半蹲姿勢(shì)維持?jǐn)?shù)秒靜止不動(dòng)，再一面吐氣、一面恢復(fù)原來(lái)的站立姿勢(shì)。
　　柔軟結(jié)實(shí)的肌肉，是塑造美腿的前提，透過(guò)下面介紹的各式柔軟運(yùn)動(dòng)操，每天持之以恒練習(xí)，不僅能改善原本不完

防止美腿越練越粗

　　許多女性希望通過(guò)體育鍛煉把腿型變得更優(yōu)美，不少人卻越練越粗，這主要是沒(méi)有掌握好鍛煉的要領(lǐng)。
　　腿的粗細(xì)是由腿部肌肉體積大小和脂肪多少?zèng)Q定的。而游泳、騎自行車(chē)和長(zhǎng)跑等耐力性運(yùn)動(dòng)，主要是慢肌纖維參加工作，由于慢肌纖維周?chē)?xì)血管較為豐富，氧化脂肪的能力較強(qiáng)，收縮時(shí)能消耗較多的脂肪。
　　美腿小貼士：當(dāng)你坐著時(shí)，不妨多做些雙腳屈伸活動(dòng)，并且常做足趾向足心勾的動(dòng)作。

向粗胖大腿進(jìn)攻的三種方法

　　要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復(fù)雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。
　　鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯。
　　專(zhuān)家們認(rèn)為跑步能消耗脂肪，但對(duì)腿粗臀肥的人來(lái)說(shuō)，他們可能會(huì)覺(jué)得跑步很吃力、很不舒服，不想堅(jiān)持下去。
　　游泳是很受歡迎的健身活動(dòng)。
　　運(yùn)動(dòng)的劇烈程度須保持在低至中等水平?充其量只可達(dá)到最高限度的60%。要減掉脂肪，步行一小時(shí)和跑步20分鐘的效果相等。

讓你的大腿更迷人

　　大腿前側(cè)
　　動(dòng)作一：直立，右腳在前，左腳在后。
　　動(dòng)作二：請(qǐng)你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開(kāi)。
　　動(dòng)作三：直立，雙腿分開(kāi)等肩寬。
　　大腿后側(cè)
　　請(qǐng)你雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺(jué)到大腿后側(cè)的肌肉在用力。大腿內(nèi)側(cè)
　　動(dòng)作一：請(qǐng)你平躺在地板上，背部緊貼地板。
　　動(dòng)作二：如果有合適的球可以試試，應(yīng)該很有效果。重復(fù)此動(dòng)作20次。

久坐一族超實(shí)用瘦腿方案

　　步驟一：兩手各拿一個(gè)飲水瓶，兩手臂自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿并攏，伸直背脊站立。
　　步驟三：以半蹲姿勢(shì)維持?jǐn)?shù)秒靜止不動(dòng)，再一面吐氣、一面恢復(fù)原來(lái)的站立姿勢(shì)。
　　步驟三：雙手、雙膝貼地，采取匍匐姿勢(shì)。
　　注意：此動(dòng)作可緊縮大腿前側(cè)及臀部肌肉，重點(diǎn)在于蹲下時(shí)，注意臀部要往后突出，而且膝蓋要朝著與腳尖同一方向彎曲。

給大腿吸吸脂

從我們黃種人的體形來(lái)看，成熟女性的體形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，寬大的臀部，粗壯的大腿給人以沉重的感覺(jué)。立體大腿吸脂術(shù)是最快最科學(xué)的瘦腿方法。所以，瘦腿-大腿吸脂術(shù)在所有吸脂術(shù)中，屬于難度較大的一種，主要原因是抽吸量太少，就不會(huì)有明顯的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所難免，傳統(tǒng)的吸脂術(shù)很難解決這一問(wèn)題，近年來(lái)逐漸發(fā)展起來(lái)的立體動(dòng)態(tài)吸脂術(shù)在很大程度上克服了這一弊端。

一招幫你快速瘦腿

天津華夏韓式為回報(bào)廣大愛(ài)美人士的厚愛(ài)，即日起推出“去脂瘦身極速隆胸7.5折 韓式靚眼精致鼻8折 ”優(yōu)惠活動(dòng)。韓式定位吸脂是最快最科學(xué)的快速瘦腿方法。天津華夏韓式采用的韓式定位吸脂是最為安全有效的減少局部脂肪堆積的辦法，利用超聲波的特殊穿透作用，將脂肪組織乳化，不傷及皮膚和血管神經(jīng)，吸脂量大，脂肪乳化均勻。術(shù)后皮膚恢復(fù)彈性，體形優(yōu)美。天津華夏韓式專(zhuān)家提示：如您想快速瘦腿，請(qǐng)立即到國(guó)家正規(guī)的專(zhuān)科接受檢查。

百形網(wǎng)醫(yī)生推薦瘦小腿秘方

　　很多MM都想減大腿，但是節(jié)食太難受，運(yùn)動(dòng)難堅(jiān)持，還極有可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)將大腿脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，再想減可就更難了。百形網(wǎng)專(zhuān)家向大家推薦一種快速有效的減大腿的好方法。腿粗胖大大影響女性的體態(tài)美。

　　運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)很多，如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動(dòng)。

如何攻陷大腿脂肪？

　　當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯。

　　跑步也是消耗熱量的好方法，但對(duì)于大腿很粗胖的人來(lái)說(shuō)卻不是最佳選擇。當(dāng)您不感到艱難時(shí)，可以適當(dāng)增加跑步而減少行走。每周至少3―5次。堅(jiān)持中等以下及中等強(qiáng)度的鍛煉。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，大多數(shù)腿部減肥不成功者。

大腿吸脂具體怎么做？

　　“有些成熟的女性身材看起來(lái)是接近于梨形的，也就是上半身瘦，下半身肥，臀部寬大，腿不夠細(xì)給人以沉重的感覺(jué)，這是現(xiàn)在一些女性朋以們的主要特點(diǎn)。當(dāng)然，還是身材不錯(cuò)的人們大有人在，三圍曲線(xiàn)很明顯。”

　　大腿的中心是股骨，包繞著強(qiáng)而有力骨骼肌群。

大腿抽脂術(shù)分析

　　大腿抽脂術(shù)詳解：開(kāi)刀方法: 利用抽脂液先施打于抽脂位, 使抽脂過(guò)程更順利, 減少流血量. 抽脂管進(jìn)行抽脂, 并不會(huì)有額外切口。

　　大腿抽脂時(shí)間: 全腿兩個(gè)半小時(shí), 大腿兩個(gè)小時(shí), 小腿一小時(shí)。

　　效果: 大腿可以驚人的改善腿圍, 小腿改善幅度較小。

　　可能后遺癥: 發(fā)炎; 橘皮組織。

漢密爾頓軀體整形之提臀術(shù)

提臀手術(shù)適用癥臀部肥胖，缺乏彈性，臀圍線(xiàn)過(guò)大，并向兩側(cè)外下方松垂，有時(shí)呈倒三角形或四方形，沒(méi)有美感。臀部的兩側(cè)與大腿的兩側(cè)并無(wú)明顯界限，過(guò)大

什么是自體脂肪移植手術(shù)

讓多余的脂肪全部移到胸部,沒(méi)有贅肉 ,做女人挺好!!此手術(shù),將抽取的自體脂肪,代替人工定型物質(zhì),植入到胸部,目的是使其變大,變有型.手術(shù)將您

全面部自體脂肪填充恢復(fù)過(guò)程

術(shù)前愛(ài)美者的樣子是這樣的，對(duì)于自己本身脂肪不是太多，可以利用的就是大腿和腰腹，為了自己的面子，也是辛苦大腿和腰腹了。手術(shù)之前在醫(yī)院做準(zhǔn)備。。

重瞼整形手術(shù)的上瞼下垂的矯正

　　先天性上瞼下垂目前最理想的治療方法是進(jìn)行手術(shù)。國(guó)內(nèi)有經(jīng)驗(yàn)的人認(rèn)為以下三種手術(shù)方法效果較好：

　　l、上瞼提肌縮短術(shù) ：這種方法是采用縮短上瞼提肌來(lái)達(dá)到眼皮上提的目的，適于輕度上瞼下垂的患兒。

　　3、額肌瓣法：這也是一種利用額頭肌肉收縮來(lái)加強(qiáng)上瞼提肌功能的方法，即使眼瞼肌肉完全失去功能，也可以收到較好的效果。避免了切取大腿部筋膜的痛苦，同時(shí)還可形成雙眼皮，使眼睛灼灼有神，更加美麗。