很多MM都想減大腿，但是節(jié)食太難受，運(yùn)動難堅(jiān)持，還極有可能因?yàn)檫\(yùn)動將大腿脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，再想減可就更難了。有沒有一種快速有效的減大腿的好方法呢?百形網(wǎng)專家向大家推薦一種快速有效的減大腿的好方法。

　　很多MM都想減大腿，但是節(jié)食太難受，運(yùn)動難堅(jiān)持，還極有可能因?yàn)檫\(yùn)動將大腿脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，再想減可就更難了。有沒有一種快速有效的減大腿的好方法呢?百形網(wǎng)專家向大家推薦一種快速有效的減大腿的好方法。 腿粗胖大大影響女性的體態(tài)美。 這和遺傳有一定的關(guān)系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運(yùn)動生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細(xì)胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。 要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復(fù)雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是專家們經(jīng)過長期研究后推薦的三種向粗胖大腿進(jìn)攻的方法：

　　運(yùn)動的種類很多，如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動。因?yàn)榛顒哟蠹∪猓绱笸群屯尾考∪?，你就可以增加熱量的總?cè)紵俊?鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動是步行、騎自行車(包括在室內(nèi)騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 游泳是很受歡迎的健身活動。如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費(fèi)力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。