5招教你瘦腿又不長肌肉

　　一般來說肥胖都是全身性的整體同時(shí)存在的，而單純兩腿肥胖是非常少的。
　　下面介紹幾組使腿健美、肌肉緊縮變細(xì)的方法。
　　方法：坐在椅子上，自全身松弛開始。
　　注意：在足跟接近臀部時(shí)，要將肌肉充分伸展。
　　注意：背部不要離開地面。
　　交替踏步
　　效果：大腿變瘦。
　　注意：支點(diǎn)應(yīng)落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。

瘋狂踢踢踢　甩掉腿上肥肉

　　今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓(xùn)練在香港風(fēng)靡起來。
　　這種運(yùn)動借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個(gè)月內(nèi)輕松完成瘦腿減腰工程。
　　女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆積脂肪。
　　側(cè)站踢腿
　　針對肌肉：腿大肌及外側(cè)肌
　　動作：借助椅背支持身體，側(cè)向坐椅站直，把健身帶捆在雙腳腳跟位置。
　　南京軍區(qū)福州總燒傷中心是福建四大中惟一一家由外科升格為中心。

內(nèi)窺鏡小腿變細(xì)術(shù)

內(nèi)窺鏡小腿變細(xì)術(shù)選擇摑窩部位皺紋內(nèi)切口，通過小切口，放置內(nèi)窺鏡及現(xiàn)代電視監(jiān)視系統(tǒng)，手術(shù)醫(yī)師通過觀察電視監(jiān)視器上的圖象，應(yīng)用內(nèi)窺鏡剪刀及止血器及內(nèi)窺鏡持針器等，進(jìn)行切割，剝離，止血等操作。同時(shí)切除后的小腿形態(tài)進(jìn)行觀察，術(shù)畢，用干凈的鹽水及抗菌素沖洗小腿內(nèi)的創(chuàng)面。

手臂吸脂 輕盈光彩

手臂部的脂肪多蓄積在上臂的后側(cè)肥胖的肩臂部脂肪一直可以延續(xù)到肘關(guān)節(jié)部。手臂部抽脂減肥術(shù)可以采取深度鎮(zhèn)靜的方法，確保手術(shù)全程無痛和安全。手臂部抽脂減肥術(shù)后注意事項(xiàng)： 1、手術(shù)后七天之內(nèi)嚴(yán)禁用手碰觸傷口。并避免手術(shù)切口部位沾水。

內(nèi)窺鏡小腿變細(xì)術(shù)優(yōu)點(diǎn)及效果

活動日期：即日起至2009年3月11日。內(nèi)窺鏡小腿變細(xì)術(shù)是在封閉即無傷口暴露的情況下進(jìn)行，創(chuàng)傷小，術(shù)后腫脹輕，恢復(fù)快。內(nèi)窺鏡小腿變細(xì)術(shù)可去除300克肌肉，其直徑可縮小5厘米左右，最大達(dá)到9厘米。通過上述步驟來改善小腿的形態(tài)和曲線。目前國內(nèi)外多年臨床觀察未發(fā)現(xiàn)重新變粗。內(nèi)窺鏡小腿變細(xì)術(shù)手術(shù)后局部平整，無疙瘩等不平整現(xiàn)象。

小腿吸脂后疤痕一點(diǎn)也不明顯

　　小腿去肌肉就是通過腿部的小切口，將腿后方向后和向兩側(cè)突起的小腿腓腸肌做安全性的部分去除。窩處，經(jīng)過一個(gè)夏天的恢復(fù)切口會淡化而變得不明顯。

　　小腿(肌肉)肥大的具體表現(xiàn)： 許多女性朋友一直被粗而堅(jiān)硬的小腿所困擾。究其原因多為小腿肌肉過度肥大所致。

　　分類：小腿肌肉肥大可以根據(jù)其在小腿的部位和特點(diǎn)分為4種類型： 1.內(nèi)凸型：肥大的肌肉主要向小腿內(nèi)側(cè)突起，為腓腸肌內(nèi)側(cè)頭及內(nèi)側(cè)半肥厚。

百形網(wǎng)推薦醫(yī)院微創(chuàng)小腿肌肉塑形術(shù)

　　微創(chuàng)小腿肌肉塑形術(shù)手術(shù)切口： 膝蓋后方，長度 1 至 1.5公分左右，基本做到了術(shù)后無痕的要求標(biāo)準(zhǔn)。某患者手術(shù)后一年的疤痕情形. 逐漸淡化!

　　微創(chuàng)小腿肌肉塑形術(shù)顯微鏡下手術(shù)： 利用最先進(jìn)的手術(shù)用顯微鏡, 可以達(dá)到最精細(xì)的水準(zhǔn), 同時(shí)避免神經(jīng)血管的損傷。

　　微創(chuàng)小腿肌肉塑形術(shù)效果評估: 此治療方法療效肯定，效果永久。術(shù)后做踮腳尖動作，腿內(nèi)側(cè)肌肉馬上軟化，不再有突起的肌肉塊，揮別陽剛感。

塑造完美小腿

　　1、足跟不著地的跳繩。

　　2、肩部負(fù)重的原地彈跳。

　　3、在沙坑內(nèi)做連續(xù)向上的彈跳。

　　5、足跟提地的足尖走。

　　在鍛煉中要逐漸增加密度，強(qiáng)度，每次鍛煉要感到疲勞。只要持之以恒，不僅可以跑得快，跳得高，同時(shí)可使小腿具有健美形態(tài)。

小腿吸脂

　　瘦小腿時(shí)，小腿吸脂量不是很多，但對外形影響很明顯。在夏天，女性的小腿裸露在外，和面部，大臂一樣是對吸脂技術(shù)要求很高的部位，少許的不平整，就會很明顯。

　　小腿局部脂肪的堆積主要是淺層脂肪，皮下脂肪含量不是很多，但對外形的影響很大，教粗的小腿表現(xiàn)為向外后方突出，彎曲，嚴(yán)重的表現(xiàn)為輕微“O”形腿或羅圈腿，給人一種腿不直的感覺。通過小腿吸脂術(shù)可以解決這一問題。

小腿(肌肉)肥大的表現(xiàn)

　　許多女性朋友一直被粗而堅(jiān)硬的小腿所困擾。究其原因多為小腿肌肉過度肥大所致。在小腿肌肉放松的情況下，有時(shí)只表現(xiàn)為小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)和后側(cè)的過于夸大的輪廓。有些“患者”腿形稍有彎曲除了骨骼的因素外，另一原因就是小腿肌肉在小腿內(nèi)外側(cè)的凸度造成。肌肉單純的向后突起使腿形缺乏秀美感，使之與大腿的比例不相稱。所以小腿肌肉在小腿的三維構(gòu)成比決定了小腿的外形。

　　4、混合型：為以上各型的組合。

假體豐胸過度可導(dǎo)致并發(fā)癥

　　假體豐胸雖然一般根據(jù)病人要求的效果來進(jìn)行手術(shù)，但是者應(yīng)該明白假體豐胸一定是有限度的。如果假體豐胸過度，就會造成很多并發(fā)癥。

　　比如，有可能導(dǎo)致纖維包膜增厚收縮，約半年后則會使乳房發(fā)硬、變形，嚴(yán)重時(shí)甚至還有切口裂開這樣的先例。這種切口開裂的現(xiàn)象多發(fā)生于采用下皺襞切口時(shí)。

　　除去這些假體豐胸并發(fā)癥不說，超過身材比例的假體會讓你感到很不舒服，走路也不自然，彎腰駝背。

隆胸手術(shù)過度有什么后果?—隆胸術(shù)

　　隆胸手術(shù)過度有什么后果??

　　過猶不及，反成負(fù)擔(dān)：超過身材比例的假體會讓你感到很不舒服，走路也不自然，彎腰駝背;連拾起掉在地上的文件這樣的小動作都不敢做，生怕放上去的那兩個(gè)東西亂動。

　　除此之外，超大的假體還很容易下垂，因?yàn)榧袤w畢竟不是肌肉，合適的假體在胸部肌肉承受范圍之內(nèi)可以被托起，但如果超過一定的標(biāo)準(zhǔn)，地球引力就戰(zhàn)勝了肌肉的承托力。