生小孩后造成乳房下垂有2種原因:一是哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng).一般婦女生小孩8個(gè)月后,乳汁明顯減少,12個(gè)月后即可斷乳,如果這時(shí)仍讓小孩吃奶,乳房受了過(guò)分的牽拉,彈性降低,就容易發(fā)生下垂;二是有些婦女平時(shí)不注意鍛煉,支撐乳房的胸大肌和固定乳房的韌帶不夠發(fā)達(dá)有力,不能很好地支撐和固定乳房,使乳房垂下來(lái)影響乳房美觀. 哺乳期的婦女,每天用溫水洗乳房一次,不僅有利清潔衛(wèi)生,促進(jìn)乳汁分泌,而且能夠增加懸韌帶的韌性,防止乳房下垂. 摩乳房,應(yīng)輕輕按摩乳房,每次10分鐘,這樣能促進(jìn)乳房的血液循環(huán),增強(qiáng)乳房韌帶的彈性,防止乳房下垂 戴上松緊合適的乳罩,把乳房兜起來(lái),防止乳房下垂. 堅(jiān)持做俯臥撐,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力,對(duì)乳房的支撐作用增強(qiáng),這樣能防止乳房下垂

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