半數(shù)以上的哺乳媽媽們，因為產(chǎn)后哺乳讓乳房下垂，一旦乳房松弛下垂，除了隆胸手術(shù)以外，幾乎回天無力。哺乳后讓胸部不下垂的辦法有嗎？

　　1 、孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，特別是水產(chǎn)品，以及水果、蔬菜等。

　　2 、孕期和哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，切忌過緊，以免壓迫胸部。

　　3 、平躺時解開胸罩，每日多用溫?zé)崴逑?、按摩乳房，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4 、提倡母乳喂養(yǎng)，切忌 “回奶 ”。因為快速 “回奶 ”，極易引起乳房松弛和下垂。

　　5 、斷奶應(yīng)循序漸近，有一個逐漸的母乳和人工喂養(yǎng)結(jié)合的替代過渡階段。

　　6 、每日有節(jié)律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長。這樣，既有利于嬰兒吮吸有營養(yǎng)的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。

　　7 、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡，過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。

　　百形網(wǎng)推薦醫(yī)院整形美容中心極速整形首席專家整形主任提醒廣大哺乳后的媽媽們注意，如果在孩子斷奶后出現(xiàn)乳房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳房仍可能恢復(fù)。如果超過半年乳房仍舊下垂，可以考慮做隆胸手術(shù)來矯正胸部下垂。

（100xing.com 責(zé)任編輯：李麗麗）