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夏日

夏日涼爽自制減肥沙拉

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  減肥海鮮沙拉  材料:中等大小的蝦300g,墨魚1只,巴非蛤300g,牡蠣4個(gè),色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,紅色卷心菜,紅色菊苣),葡萄酒2大匙,檸檬1/4個(gè),大蒜調(diào)味汁?! ≈谱鬟^程:  ...

2009-09-05 15:25:10
夏日清涼游泳減肥小秘籍

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  游泳減肥是可以有效減肥的。根據(jù)實(shí)踐,把游泳減肥的訣竅歸納為:短游尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的:  下水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感,中老年人或體質(zhì)弱的盡可能用...

2009-09-05 15:24:05

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