在女性朋友的美容整形計劃中，所占比重最大的就是女性減肥，但是由于女性身體的特殊化，并不是任何時候都能隨心所欲的進(jìn)行減肥的，在生理期，女性減肥就要特別的注意一些事情，才能正常安全的進(jìn)行瘦身。

　　根據(jù)報告指出女生生理期快來的時候不宜進(jìn)行女性減肥，此時會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期，情緒會變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。

　　在女性減肥的時候，節(jié)食也不見體重會減輕，此外，當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)。

　　女性減肥時特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時候，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。

　　月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響。對女性減肥有一定作用。一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。

　　所以女性減肥最好避開月經(jīng)期，才能達(dá)到減肥瘦身的最佳效果。