你是否還在苦苦找尋低卡路里的食物呢?你是否很想減肥卻不知道怎么吃才能減肥呢?下面給你介紹一個瘦身食物大全。一定好好記住噢!

　　瘦身食物大全：

　　1、凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/p>

　　2、陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

　　3、烏賊︰烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

　　4、薏仁︰對水腫型肥胖有效。

　　5、木瓜︰可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

　　6、竹筍︰低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

　　7、菠蘿︰具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

　　8、腌漬類蔬菜︰植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

　　9、綠豆芽︰含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成