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5個(gè)方法 讓你擁有平坦腹部

編輯： 發(fā)布時(shí)間：2009-09-05 15:27:26 來(lái)源：百形網(wǎng) 閱讀：5
【關(guān)鍵詞】 可以 擁有 方法 腹部 食物

　　腹部的贅肉是最難消除的，如何擁有平坦腹部，迷人曲線呢?專家向我們推薦了5個(gè)可以平坦腹部的方法，心動(dòng)不如行動(dòng)，開來(lái)試試吧!

　　平坦腹部之檸檬蘇打水

　　蘇打水所產(chǎn)生的碳酸氣體能夠充滿胃部，防止飲食過度，而且還可以減緩脂肪的吸收速度，此時(shí)輔以按摩以及食用一些發(fā)酵食物，對(duì)加速身體新陳代謝有事半功倍的效果。

　　平坦腹部之喝酸奶吃泡菜

　　發(fā)酵食物可以幫助你從腸道開始改善小腹突出的狀況。對(duì)于經(jīng)常便秘，且浮腫比較厲害的人更加適用。

　　平坦腹部之艾草浴

　　將艾草用涼水洗凈后，取適量放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效，利用綠茶、烏龍茶等茶葉取代艾草，也可以獲得相同的纖身效果。

　　平坦腹部之鹽浴

　　能減少壓力，改善體質(zhì)，減輕肥胖。選用海鹽曬過后祛除毒素而制成的竹鹽，按一定量溶化在水中進(jìn)行沐浴，不僅瘦身亦能排毒。

　　平坦腹部之熱敷按摩

　　用熱毛巾敷在腹部數(shù)分鐘，仰臥在床上或沙發(fā)上，全身放松，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，并以順時(shí)針方向，由下往上推按。