胖人吃什么蔬菜對身體好?
編輯: 發(fā)布時間:2009-09-05 15:26:19
來源:百形網(wǎng) 閱讀:9
胖人應(yīng)該多吃一些蔬菜,但吃些什么樣的蔬菜卻很有講究。
綠豆芽水分較多,被身體吸收產(chǎn)生熱量較少,且不容易使脂肪堆積在皮下。
韭菜含纖維素很多,有通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng)。
黃瓜含有丙醇醋酸,能夠抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。
白蘿卜含有芥子油等物質(zhì),能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,防止其在皮下堆積。
以上幾種蔬菜可供肥胖者以及有肥胖傾向者多食用。
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