苦瓜不僅可以美容養(yǎng)顏，還是最佳的瘦身食品，今天向大家推薦3款苦瓜瘦身吃法：

　　1.山苦瓜：由野生苦瓜改良而成，果實較大，口感硬脆，苦味重。

　　最佳瘦身吃法：適合炒食、涼拌或打汁。

　　2.福寶：比白玉苦瓜短胖，苦味不重，口感清脆，抗氧化效果比一般苦瓜高。

　　最佳瘦身吃法：涼拌、煮湯、打汁。

　　3.白玉苦瓜：苦味淡，較軟嫩。

　　最佳瘦身吃法：煮湯、紅燒或打汁。

　　低卡又能削脂的苦瓜，熱炒、燜煮、打汁...都不易減損營養(yǎng)，這樣的超級食材，不拿來做菜實在可惜呦!