喝水可以減肥，聽(tīng)聽(tīng)名模于娜怎么說(shuō)吧，她建議大家多喝水，喝水有減肥的作用，聽(tīng)說(shuō)在吃飯前喝杯水尤其能減肥，最好晚上八點(diǎn)以后就不要再吃任何食物了。下面給您介紹她保持身材，喝水減肥的好方法。

　　大清早：喝杯暖水清腸胃

　　一早起床，在吃豐富早餐前先喝一大杯暖開(kāi)水，有助推動(dòng)腸臟蠕動(dòng)，令你產(chǎn)生便意，幫大腸來(lái)一次大掃除，肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水減肥瘦身法有不少明星都效法，減肥瘦身成功指數(shù)極高!

　　午飯時(shí)段：餐前飲水減食量

　　嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來(lái)可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝。

　　晚餐時(shí)段：喝水瘦身一個(gè)月減10斤

　　只喝水的節(jié)食瘦身法是不健康的，要配合正確的減肥瘦身習(xí)慣。