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小S老師教你如何瘦小腿肚子

編輯： 發(fā)布時間：2009-09-05 15:24:05 來源：百形網(wǎng) 閱讀：1
【關(guān)鍵詞】 可以 如何 老師

　　小S的身材前凸后翹，越來越有形，即使生完寶寶也一樣。來看看小S是怎樣做到的。

　　1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

　　2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟

　　3、可重復(fù)做10次

　　功效：可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。

　　小S老師提醒：看似簡單的動作，其實大有學(xué)問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩(wěn)，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩(wěn)固的家具或墻壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。