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瘦小腿肚子：打造輕松結(jié)實(shí)小腿

編輯： 發(fā)布時(shí)間：2009-09-05 15:24:05 來(lái)源：百形網(wǎng) 閱讀：3
【關(guān)鍵詞】 小腿 打造 松弛 肌肉 肚子 輕松

　　胖胖的小腿肚子，成了愛美m(xù)m的痛。其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。

　　瘦小腿肚子方法1

　　平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

　　瘦小腿肚子方法2

　　當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。