喝水可以減肥，很多人都在懷疑這種方法，但只要你喝的科學(xué)，喝的有規(guī)律，一定會(huì)達(dá)到預(yù)期的減肥目的，下面我們就來看看明星們是如何喝水減肥的吧。

　　大清早：喝杯暖水清腸胃

　　一早起床，在吃個(gè)豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動(dòng)腸臟蠕動(dòng)，令你產(chǎn)生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水減肥法有不少明星都效法，瘦身成功指數(shù)極高!

　　午飯時(shí)段：餐前飲水減食量

　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水會(huì)使女性的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。早上一杯水可以清潔腸道，減肥潤(rùn)腸，補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此每晚飲水的作用不能低估。

　　嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝。

　　下次吃飯時(shí)，試試這招——每咬一口食物、徹底地咀嚼 、舒服地吞咽下去后，你可以極有紳士風(fēng)度地放下筷子，抿一小口白水，用這招時(shí)別忘了關(guān)掉電視機(jī)。