看女人的美麗得看肌膚，看女人的氣質(zhì)那當然是看脖子。白皙無皺紋的脖子，自然是美麗的終極追求。但是在美白除皺前，緊致沒有贅肉堆積的脖子更是不可缺少的基礎(chǔ)，一起來練習(xí)這組美頸操，讓氣質(zhì)UP！UP！

Step1：雙手握拳，用大拇指從頸根部向上均勻按摩整個脖子，最后在耳下稍加按壓放松。

Step2：頭往后仰，雙手的四指的指腹由下向上多次按摩，脖子側(cè)面和后面可用單手按摩。

Step3：身體放松保持直立，將頭慢慢向后仰，直到最大限度，然后復(fù)原。同樣的方法向前、左右。

Step4：四指從耳后一直向下推至鎖骨處，可以放松排毒，為每組動作的完成動作。
 

編輯：王勤琴