美白是女人一生不變的課題，皮膚白了就能夠提升顏值是很多女人們的共識(shí)。每個(gè)女人都?jí)粝胱约耗馨壮梢粋€(gè)小燈泡，又白又發(fā)亮，但是怎么做才能夠變得如此白呢？

你是不是也做過自己白成發(fā)光小燈泡的美夢？潔白的肌膚會(huì)使人看起來更加美麗高雅，因此美白產(chǎn)品才會(huì)層出不窮，然而市面上那么多美白產(chǎn)品真的讓你變白了嗎？比起那些價(jià)格高昂又效果未知的美白產(chǎn)品，不如試試用手邊就有的便宜食物來改變膚色吧，雪白的肌膚是可以輕松吃出來的哦！

一、檸檬。檸檬不僅能夠排出體內(nèi)毒素，還能夠減少黑色素的產(chǎn)生，淡化斑點(diǎn)和痘印，使肌膚更加嫩白。將檸檬切片用蜂蜜腌制好放進(jìn)冰箱，每天早上堅(jiān)持喝一杯蜂蜜檸檬水，除了能輕松改善腸道功能，還能恢復(fù)肌膚的光彩，使全身皮膚都透露出健康的美白光澤。

二、牛奶。牛奶的豐富營養(yǎng)大家應(yīng)該都很了解了吧，它也是出色的美白嫩膚產(chǎn)品，用牛奶洗臉能夠使臉部皮膚變得光滑細(xì)嫩又美白，如果來一個(gè)奢侈的牛奶浴的話，更是能讓全身的肌膚都吸收豐富的營養(yǎng)，達(dá)到全身美白的效果呢。堅(jiān)持使用牛奶，就能夠達(dá)到嫩白肌膚的目的。

三、西紅柿。西紅柿能夠減輕日曬帶給皮膚的傷害，還能夠排出體內(nèi)堆積的黑色素，每天堅(jiān)持吃一個(gè)西紅柿，就能夠輕松變白，還能補(bǔ)充充足的維生素。尤其是夏天，西紅柿還能有效防止皮膚被曬黑。

很多人都有肌膚不夠白的煩惱，其實(shí)日常食用的食物中就有能夠使人變白的養(yǎng)分存在，只要做到堅(jiān)持多吃這些食物，變白其實(shí)真的很簡單。