冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。
　　
原料：
　 胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇（浸軟）5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽 適量
　　
做法：
　　
      1.胡蘿卜去皮洗干凈，切塊。
　 2.冬瓜洗干凈，切厚塊。
　 3.玉米洗干凈，切塊。
　 4.冬菇浸軟后，去蒂洗干凈。
　 5.瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈。
　 6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調味即成。