女人可以沒有胸 不能沒有腰
腰部是身體的黃金分割點(diǎn),腰線的美觀度和位置都會(huì)對(duì)整體身材有著舉足輕重的影響。做對(duì)以下4件事,就能讓你一生告別水桶腰!
(圖:女人可以沒有胸 不能沒有腰)
第一件事:控油“1小匙”
千萬要管住自己的嘴巴,控制飲食是解決這個(gè)尷尬問題的最好辦法。
第二件事:燃脂“小動(dòng)作”
試著告別電梯走回爬樓梯時(shí)代,有時(shí)間做做瑜珈或伸展運(yùn)動(dòng),把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些,蠻腰就回來了。
第三件事:防贅肉
上班族或是學(xué)生每天都需要坐在椅子上,長(zhǎng)時(shí)間的坐著很容易堆積腹部的脂肪,這個(gè)時(shí)候就需要養(yǎng)成好習(xí)慣,糾正坐姿,收腹挺胸,便能減去一些聚積于腹部的脂肪。
第四件事:“睡掉”剩余熱量
忙碌了一天,倒在床上直接想要睡覺,這個(gè)時(shí)候養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,做一些瘦腰的小運(yùn)動(dòng),不僅可以減肥,還可以促進(jìn)睡眠,做完之后就可以安睡。
小編寄語
做到以上幾點(diǎn)可以讓你擁有小蠻腰。但是對(duì)于沒有油不吃飯,懶得鍛煉,而且很難養(yǎng)成睡前做瘦腰運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來說,性感小蠻腰還是比較遙遠(yuǎn)的。但是據(jù)小編了解,腰腹吸脂,“懶人式”的瘦身方法,依舊可以讓你擁有性感小蠻腰。腰腹吸脂之后只要合理的飲食即可,完美身形就可以一直保持了。
編輯:劉棟強(qiáng)
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