小腿粗胖是很多白領(lǐng)女性都非?？鄲赖囊粋€問題，但是由于每天上班，所以也沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動，而長時(shí)間地保持粗壯的小腿對于女性的身材是有很大影響的，不過并不是沒有辦法，下面就來看一下在辦公室瘦小腿的方法。

　　在辦公室瘦小腿的運(yùn)動方法就是利用坐姿進(jìn)行一些腿部的小范圍鍛煉，不僅不需要很大的空間，也可以在短暫的休息時(shí)間進(jìn)行，非常方便。首先，可以將兩個膝蓋用力合并，輕微下壓，快速做五六次;第二，可以在有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上;第三，坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可;最后，還可以一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動，每條腿做20遍。

　　這就是在辦公室瘦小腿的方法，不過這些方法需要長期堅(jiān)持才能有一定的效果，如果想要徹底快速地解決這一問題，可以到百形網(wǎng)醫(yī)療美容進(jìn)行咨詢，百形網(wǎng)合作醫(yī)院特色的專利瘦小腿技術(shù)可以為您解決胖腿煩惱，塑造最理想的腿線條。

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