磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。2．腳跟向上抬，同時(shí)雙手用力下壓健身棒。3．重復(fù)該套動(dòng)作25次。小文章提醒，有益生活美的知識(shí)。 　[1] 2 [3] [4] [5] ">

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小腿練習(xí)減肥的有效方法

編輯： 更新時(shí)間：2009-08-04 07:26:47 來(lái)源：百形網(wǎng) 閱讀：
【關(guān)鍵詞】 減肥 方法 有效 練習(xí)

簡(jiǎn)單有益的方法可以加強(qiáng)小腿運(yùn)動(dòng)小腿減肥，減輕你的煩惱，輕輕松松可以做到。

1．貼著墻坐下，后背挺直，腳掌貼地。手持一根重16


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l; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。
2．腳跟向上抬，同時(shí)雙手用力下壓健身棒。
3．重復(fù)該套動(dòng)作25次。

小文章提醒，有益生活美的知識(shí)。

　
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