大多數(shù)人小腿粗是由局部脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發(fā)達造成的，還有些人是脂肪堆積、肌肉發(fā)達兩者皆有。要辨別自己屬于那種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態(tài)來辨別自己的粗小腿是屬于哪種類型。

解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術，多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側或腘窩處開一個0。5厘米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓將之吸出。根據(jù)小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1.5小時左右。手術把體內(nèi)脂肪細胞吸出體外，比起運動、節(jié)食、藥物減肥等方法更快更有效，它能使脂肪細胞數(shù)目明顯減少，因此術后不會反彈。

“肥粗腿”抽脂可變“小細腿”

適當?shù)倪\動一般不會使小腿變粗，因為合適的運動可以減少皮下脂肪，使小腿變細；過量、不當運動才有可能使小腿肌肉過度發(fā)達，而變得粗壯。對由脂肪堆積造成的粗小腿，局部脂肪抽脂術較有用，但卻對肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。針對脂肪不多、肌肉發(fā)達的類型，一些醫(yī)院使用的方法是打******和切出部分小腿肌肉兩種。

專家強調(diào)，最好不要用切肌肉的方法，因為現(xiàn)在它不成熟，是一種有創(chuàng)傷的方法，會留下疤痕，而且對功能影響較大。若肌肉型小腿想變纖細，目前只能嘗試注射法。

抽脂后要堅持穿彈力褲

做抽脂手術無絕對禁忌癥，女性要避開月經(jīng)期。各個年齡段的男、女性都可以做抽脂手術，現(xiàn)在以20到40歲的為多。

常規(guī)術后第1天要換藥，穿彈力褲。口服抗菌素3到5天，消腫藥10天。適當運動，10天后拆線，最好要堅持穿彈力褲3個月，這樣可以保持較好的小腿形態(tài)。

手術中在腳踝處或腘窩處留下的小切口，術后留有切口疤痕，但疤痕會逐漸消失。半到一個月內(nèi)走路可能不太舒服，兩三個月即可完全恢復。較好的小腿形態(tài)就會展現(xiàn)出來。