是胖，讓他們相識，是瘦，讓他們靠近。相信很多人都看過《瘦身男女》這部電影，電影中的女主角為了如約能以舊日男友相見，不惜任何代價，想盡各種方法，吃蛔蟲，不睡覺等魔鬼般的訓(xùn)練，來達到瘦身的目的?？梢?，都市男女的審美觀是無法忍受肥胖的。
 
        減肥為愛人 也為自己
 
        這個世界的女人都在為減肥而瘋狂，都在為了“幾兩肉而競折腰”。
   
    小敏：女 27歲 公司廣告助理
 
        朋友小敏，最近一下班就忙著往健身中心跑，一打聽，原來是她老公說她這段時間長胖了。為了美麗動人，不被老公嫌棄，不得不開始魔鬼般的瘦身計劃。飯不敢多吃，大葷大肉不敢多看一眼，人都快得厭食癥了。她每天下班還要到健身中心去跳操，據(jù)說這樣可以減掉腹部和大腿多余的敖肉，時間長了，使原本身材苗條的她變得面色蒼白。
 
    白雪：女 40歲 美容院老板 

        原來只知道想減肥的女人多，但開了瘦身店才知道，現(xiàn)在減肥的女人居然有這么多。每每有新的顧客來，都會問一句，“為什么要來減肥??？”期待未來可以用對方的減肥目標(biāo)來鼓勵她堅持，結(jié)果答案五花八門。有的說：“男朋友在美國，下個月回來，所以……”；還有的說：“"五一"要跟他回家見未來公公婆婆，因此……”；更有的說：“老公總是取笑我胖，我一定要……”。咦，奇怪！在現(xiàn)在這個女權(quán)社會，怎么減肥都是為了男人？而且銀子是女人省吃簡用存下來的，只為了給對方一個“驚喜”。

        不過，美容院的生意卻一天天好起來了，陷入愛情的她們，有一種勇往直前的犧牲精神，無論在金錢上還是精神上。想為愛人多做點什么的心理，促使她們不停地完善自己，直至苛求的地步。
 
    都市減肥一族的三餐搭配 
 
        減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關(guān)鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應(yīng)如何安排好一日三餐。

        早餐：由于一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩(wěn)定。合理的早餐應(yīng)以主食及蛋白質(zhì)并重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐后再吃點水果，會使你整天神清氣爽。 

        午餐：中餐選擇面食時，避免炒面、方便面，而以清湯面加青菜為主，一定不要淋上熱油。油炸類食物食用時，先要剝?nèi)ビ驼ㄟ^的皮再吃，可減少熱量攝取。 

        晚餐：上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。所以晚餐應(yīng)以低熱量并且七分飽為主，適量增加蔬菜的量，還要記住睡前三小時內(nèi)禁止進餐，夜宵最好不吃。 

        在此基礎(chǔ)上，以少食多餐的方式安排一天飲食最好，如果你想吃點零食，可在下午吃些低熱量的點心，也可降低晚餐攝取量。
 
    減肥方法 
 
        百形網(wǎng)推薦醫(yī)院整形美容科王主任介紹，目前減肥方法很多，大體分為兩大類：一是非手術(shù)減肥，包括控制飲食、減肥藥及物理方法等。第二類是手術(shù)減肥，目前比較流行的就是吸脂減肥術(shù)。非手術(shù)減肥周期長，不宜堅持，容易反彈。而吸脂減肥則是國際上普遍開展的一種可靠的減肥方法，一次進行不反彈，它已經(jīng)越來越得到廣大減肥人士的歡迎。