女士四期不能減肥
編輯: 發(fā)布時(shí)間:2009-09-18 23:39:49
來源:百形網(wǎng) 閱讀:7
青春期 :日、美科學(xué)家認(rèn)為 :13歲~ 18歲這幾年間 ,是女孩子的青春期 ,體格發(fā)育加快 ,如 :身高平均每年長 6cm ,最高可達(dá) 10~ 13cm ,體重可長 5~6公斤 ,最高達(dá) 10公斤。同時(shí) ,第二性征以空前的速度發(fā)育 ,如月經(jīng)來潮 ,乳房聳起 ,胸部豐滿 ,皮下脂肪增多 ,特別是胸、背、乳房、臀部、大腿等處脂肪堆積較多 ,顯示出女性成熟的優(yōu)美曲線 ,此期這些情況千萬別誤為肥胖。只要體重不超過正常標(biāo)準(zhǔn) (女性標(biāo)準(zhǔn)體重公斤 =身高cm -105)的 25% ,皮下脂肪厚度不超過 2.5cm ,就應(yīng)視為正常。
如果此時(shí)貿(mào)然減肥,節(jié)制食量 ,將使體重減輕 ,體脂減少 ,干擾第二性征發(fā)育 ,導(dǎo)致月經(jīng)初潮遲遲不來 ,已來初潮者發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng) ,更為糟糕的是脂肪攝取減少 ,將使智力受損 ,思維、聯(lián)想以及記憶明顯下降。而青春期女性正是讀書求學(xué)的黃金年齡 ,盲目減肥所造成的損失可想而知。
生育期 :處于生育期的女性也不可減肥 ,因?yàn)樯鷥河枰欢ǖ闹痉e累。美國哈佛大學(xué)人口中心弗里希博士的研究表明 ,脂肪積累達(dá)體重 22%才能受孕 ,達(dá)到 28%以上才有足夠的能量儲(chǔ)備 ,以維持十月懷胎和產(chǎn)后三個(gè)月喂奶的需求。
哺乳期 :產(chǎn)后母親因孕期營養(yǎng)強(qiáng)化以及運(yùn)動(dòng)較少而發(fā)胖 ,往往急不可待地要減肥 ,這同樣是錯(cuò) ,誤的。原因是 :1.脂肪乃乳汁中的重要組成部分 ,母親因減肥而限制脂肪攝入 ,則乳汁質(zhì)量下降 ,而脂肪是寶寶發(fā)育的必需養(yǎng)分之一 ,特別對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育更關(guān)鍵 ,因而可能導(dǎo)致寶寶的體格和智力落后。 2.乳汁若得不到食物中的新鮮脂肪 ,就會(huì)通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)動(dòng)用儲(chǔ)存脂肪來產(chǎn)奶 ,而儲(chǔ)存脂肪含有一些對嬰兒健康不利的物質(zhì) ,如有心減肥 ,則在斷奶以后再進(jìn)行也不遲。
更年期 :世界衛(wèi)生組織的科研人員都反對女性在更年期進(jìn)行減肥,美國紐約老年醫(yī)學(xué)研究中心在 2001年世界醫(yī)學(xué)年會(huì)上公布了一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果 :無論男女若在 50歲以后減肥,到 65歲以后的死亡率都比同齡同地不減肥的人增加 31.16% ,女性尤其更高 ,幾乎近 34.27% ,至于患有糖尿病、高血壓和關(guān)節(jié)炎的病人適當(dāng)減肥還是必要的。
如果此時(shí)貿(mào)然減肥,節(jié)制食量 ,將使體重減輕 ,體脂減少 ,干擾第二性征發(fā)育 ,導(dǎo)致月經(jīng)初潮遲遲不來 ,已來初潮者發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng) ,更為糟糕的是脂肪攝取減少 ,將使智力受損 ,思維、聯(lián)想以及記憶明顯下降。而青春期女性正是讀書求學(xué)的黃金年齡 ,盲目減肥所造成的損失可想而知。
生育期 :處于生育期的女性也不可減肥 ,因?yàn)樯鷥河枰欢ǖ闹痉e累。美國哈佛大學(xué)人口中心弗里希博士的研究表明 ,脂肪積累達(dá)體重 22%才能受孕 ,達(dá)到 28%以上才有足夠的能量儲(chǔ)備 ,以維持十月懷胎和產(chǎn)后三個(gè)月喂奶的需求。
哺乳期 :產(chǎn)后母親因孕期營養(yǎng)強(qiáng)化以及運(yùn)動(dòng)較少而發(fā)胖 ,往往急不可待地要減肥 ,這同樣是錯(cuò) ,誤的。原因是 :1.脂肪乃乳汁中的重要組成部分 ,母親因減肥而限制脂肪攝入 ,則乳汁質(zhì)量下降 ,而脂肪是寶寶發(fā)育的必需養(yǎng)分之一 ,特別對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育更關(guān)鍵 ,因而可能導(dǎo)致寶寶的體格和智力落后。 2.乳汁若得不到食物中的新鮮脂肪 ,就會(huì)通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)動(dòng)用儲(chǔ)存脂肪來產(chǎn)奶 ,而儲(chǔ)存脂肪含有一些對嬰兒健康不利的物質(zhì) ,如有心減肥 ,則在斷奶以后再進(jìn)行也不遲。
更年期 :世界衛(wèi)生組織的科研人員都反對女性在更年期進(jìn)行減肥,美國紐約老年醫(yī)學(xué)研究中心在 2001年世界醫(yī)學(xué)年會(huì)上公布了一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果 :無論男女若在 50歲以后減肥,到 65歲以后的死亡率都比同齡同地不減肥的人增加 31.16% ,女性尤其更高 ,幾乎近 34.27% ,至于患有糖尿病、高血壓和關(guān)節(jié)炎的病人適當(dāng)減肥還是必要的。
(100xing.com 責(zé)任編輯:朱可可)
關(guān)聯(lián)閱讀
- 1 司令部醫(yī)院吸脂減肥手術(shù)過程
- 2 遼寧軍區(qū)整形 開啟遼寧健康減肥新時(shí)代
- 3 豐臺(tái)醫(yī)院有減肥的嗎
- 4 北京吸脂手術(shù)價(jià)格大概多少錢?跟俺來了解下哇~
- 5 廊坊電子脂肪抽脂減肥費(fèi)用大概是多少廊坊電子吸脂減肥費(fèi)用大概多少
- 6 抽脂減肥術(shù)有什么副作用,抽脂減肥術(shù)的副作用有沒有什么副作用
- 7 360度溶脂減肥有效果嗎,
- 8 經(jīng)絡(luò)瘦身法是否可靠經(jīng)絡(luò)瘦身法是否可靠
- 9 微創(chuàng)腹腔鏡下微創(chuàng)溶脂手術(shù)的注意事項(xiàng),你知道嗎
- 10 廣州吸脂手術(shù)失敗抽脂手術(shù)費(fèi)用是一種整形外科雕塑的雕塑
最新文章
- 1 鎮(zhèn)江小瞼裂綜合征手術(shù)權(quán)威解析:專業(yè)眼科醫(yī)院5000元手術(shù)價(jià)格詳解
- 2 永州綠飛秒激光手術(shù)價(jià)格一覽:16800元開啟清晰視界新篇章
- 3 珠海近視矯正哪家強(qiáng)?眼科醫(yī)院排名大揭秘,附最全價(jià)格表速看!
- 4 馬鞍山兒童視力矯正哪家強(qiáng)?專業(yè)眼科醫(yī)院推薦,兒童視力檢查僅需2000元起!
- 5 南陽全激光手術(shù)哪家眼科醫(yī)院更受推薦?價(jià)格表及醫(yī)院地址全解析
- 6 烏??诒罴训?家牙科醫(yī)院大盤點(diǎn),做牙科不必再迷茫,價(jià)格表地址全公開
- 7 長春植牙價(jià)格大揭秘:牙周護(hù)理只需200元,無掛鉤假牙5000元起,詳解口腔修復(fù)性價(jià)比之選
- 8 南寧私密緊縮哪家強(qiáng)?前10醫(yī)美醫(yī)院全解析+價(jià)格表揭秘
- 9 天津綠飛秒眼科哪家強(qiáng)?華廈眼科、長庚眼科醫(yī)院、南開首愛眼科對比推薦
- 10 紹興鼻再造醫(yī)美醫(yī)院排名推薦:價(jià)格表與醫(yī)院地址全解析