現(xiàn)實(shí)生活中不少愛美者被扣上“大象腿”的帽子，這令她們非常郁悶，誰不想有一個(gè)小細(xì)腿呢！因此，瘦腿就成了許多女性的迫切要求，腿部抽脂就是一種立竿見影瘦腿方法，深受廣大女性的推崇。下面一起來分享一下小編在網(wǎng)上看到的一位女網(wǎng)友的吸脂經(jīng)歷。

我看到很多姐妹們都有想抽脂的想法，特別是一些局部比較胖的姐妹！我也和大家一樣，是屬于胯比較寬的那種體型，大腿也很粗，買褲子的時(shí)候從來都很自卑！一年前我終于鼓起勇氣去做了腿部抽脂手術(shù)，現(xiàn)在恢復(fù)得差不多了，所以想把自己的腿部抽脂經(jīng)歷告訴大家。

我不想說抽脂有多好，有多不好，因?yàn)槭中g(shù)效果和術(shù)后的恢復(fù)完全因人而異，有的效果很漂亮，有的就有很多后遺癥。不過那種想改變自己體型的強(qiáng)烈想法讓我當(dāng)時(shí)根本把手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)置之腦后。我身高有169CM，體重58公斤。其實(shí)不算胖，當(dāng)然一點(diǎn)也不瘦。每次減肥上身都快瘦沒了，下身還是很胖！相信有很多姐妹們跟我的情況差不多。

我從來不愛運(yùn)動(dòng)，大腿基本沒什么肌肉，這都符合腿部抽脂的一些要求。手術(shù)前大腿腿圍是54CM，大概抽了4000CC多，現(xiàn)在是48～49CM左右，大概小了5CM.我是做的大腿360度抽脂，所以基本上是兩條大腿全部都抽，我還讓醫(yī)生幫我附帶著抽掉臀部后面外下側(cè)的脂肪，這樣就會(huì)顯得臀部上提，腿看起來更長(zhǎng)。所以這里的脂肪抽掉是最重要的！

現(xiàn)在來講講手術(shù)當(dāng)時(shí)的情況吧！我進(jìn)了手術(shù)室以后，醫(yī)生用筆在我的腿上畫出要抽的大概范圍。然后，我躺在手術(shù)臺(tái)上，身邊有護(hù)士跟我說些閑話，讓我分散注意，放松心情。然后就用酒精消毒下半身，涼涼的。接著麻醉師給我打麻醉。我是做的全麻，趴著從腰那個(gè)位置把麻藥打進(jìn)去（聽說這叫做腰麻）。還有護(hù)士給我打上點(diǎn)滴，似乎是一些止血的藥。沒過兩分鐘，我就睡過去了。不知道過了多久，我醒了，還是趴著的。抽脂還沒完我就醒了，可能麻藥不夠。

我回頭看自己的腿，醫(yī)生正在大腿上使勁弄著什么，（實(shí)在忘了，當(dāng)時(shí)沒有特別清醒）似乎是把打碎的脂肪從伸進(jìn)皮膚下面的管子里吸走。放在手術(shù)臺(tái)旁邊的抽脂機(jī)的兩個(gè)大瓶子里已經(jīng)裝了很多黃色的液體和血水了。上層的液體看著像豬油，應(yīng)該就是抽出來的脂肪吧。 下層是淡淡的血水。這時(shí)感覺開始痛了，越來越痛，痛得不行！于是讓醫(yī)生再給我打麻藥，很快又睡過去了。

我再次醒來的時(shí)候，腿部抽脂手術(shù)已經(jīng)結(jié)束了，我躺在床上，腿上穿著塑型褲，是開襠的那種，因?yàn)榫退闶谴笮”阋膊荒苊摰簟Ｎ疫€在打著點(diǎn)滴，是一些消炎的藥。

到現(xiàn)在，感覺就是抽脂時(shí)候的痛苦跟手術(shù)后恢復(fù)的痛苦比起來小多了！手術(shù)完了，痛苦才剛剛開始。剛下手術(shù)臺(tái)那會(huì)兒，麻藥的作用還沒有過，感覺不到痛，但就是覺得特別困。再次睡過去。醒來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己睡了十二個(gè)小時(shí)都不止！我當(dāng)時(shí)一點(diǎn)也不能動(dòng)，而且已經(jīng)接上了導(dǎo)尿管，這樣就不用起來小便了。

大腿根的前面和后面各有一個(gè)直徑不到1CM的小口子（抽脂的時(shí)候脂肪就是從這幾個(gè)地方吸出去的），傷口里分別插有四根大約15CM的塑料導(dǎo)管，把導(dǎo)管頭留在外面，有很多液體混合著淡淡的血水從流出來。床單上墊著塑料的薄膜，過幾個(gè)小時(shí)護(hù)士就來?yè)Q一次。

過了兩天，我照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腿瘦了好多啊，開心得不行。不過醫(yī)生說過幾天還會(huì)水腫的，塑身褲是幫助傷口愈合，消除水腫的。所以一定要穿，一定不能脫?？偠灾?，想漂亮總是要吃點(diǎn)苦頭才能得到自己想要的結(jié)果的。不怕疼的，有恒心的，才能成功！盡管我現(xiàn)在還沒有完全恢復(fù)，但是相信好身材指日可待了！

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瘦身訓(xùn)練營(yíng)：避開誤區(qū)才能健康瘦。

1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。

真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴(yán)格完善的飲食計(jì)劃，以免長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)單一引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等，因?yàn)殍F、鈣、維生素D、維生素B12、鋅、動(dòng)物蛋白等這些人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常都不能只靠蔬菜和水果供給。

2、舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你變成難看的“肌肉女”，還是不要試。

真相：舉重、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)通常有利于減肥。同時(shí)有利于鍛煉你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗熱量，也就是說如果你有更多的肌肉，你新陳代謝消耗的熱量就更多。當(dāng)然，你不用擔(dān)心自己會(huì)變“肌肉女”，因?yàn)槊恐軆傻饺蔚倪\(yùn)動(dòng)不足以讓你的肌肉這么發(fā)達(dá)，最多可以讓你的肌肉更結(jié)實(shí)。

3、富含淀粉的食物會(huì)讓你長(zhǎng)胖

真相：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。
 
例如面包、大米、意大利面、燕麥、大豆、水果、以及土豆等。它們之所以會(huì)讓你變胖是因?yàn)槟愠缘锰嗔?，或者你加了各種各樣的高脂肪高熱量調(diào)料比如黃油、冰淇淋、糖漿等。要記住，淀粉是人體的三大能量物質(zhì)之一。

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實(shí)習(xí)編輯：楊佳佳