患者性別：女 　　患者年齡：30

你好，我的朋友現(xiàn)有七個(gè)月的身孕，想知道怎樣預(yù)防才能沒(méi)有妊娠紋？

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百形網(wǎng)(100xing.com)網(wǎng)友回答：

1、增強(qiáng)皮膚彈性：懷孕期間可以多喝水，多吃些富含膠原蛋白的食物如豬蹄，多吃富含維生素C和纖維素的水果和蔬菜，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)和膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性。

2、控制體重增長(zhǎng)：孕期控制體重的增加不能過(guò)快，應(yīng)該是漸進(jìn)式的增長(zhǎng)。一般以一周體重的增加不超過(guò)1斤，整個(gè)孕期體重增加不超過(guò)25斤爲(wèi)適宜。過(guò)多脂肪的囤積，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)使皮膚産生妊娠紋。攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，喝脫脂奶，避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，做適度的運(yùn)動(dòng)或力所能及的家務(wù)，都可避免體重增長(zhǎng)過(guò)多造成脂肪的堆積而形成妊娠紋。

3、使用妊娠紋防護(hù)産品 ：在懷孕初期就開(kāi)始使用妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等妊娠紋防護(hù)産品，對(duì)妊娠紋進(jìn)行預(yù)防和護(hù)理，能促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，防止皮下纖維因過(guò)度抻拉而斷裂，使皮膚緊致、彈性、不鬆弛，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

4、適度的按摩：建議孕婦從懷孕3個(gè)月開(kāi)始堅(jiān)持每天對(duì)腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等易形成妊娠紋的部位進(jìn)行按摩，可以增加皮膚彈性及血液迴圈，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅保持肌膚滋潤(rùn)，讓按摩更容易進(jìn)行，並且除紋霜中的膠原蛋白成分，可補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白，預(yù)防纖維斷裂，減緩因爲(wèi)腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺(jué)，降低妊娠紋發(fā)生的可能性。

孕婦在愛(ài)美的同時(shí)也要注意胎兒的安全，因妊娠紋防護(hù)産品及按摩在沐浴後進(jìn)行效果更佳，孕婦在預(yù)防妊娠紋的同時(shí)，不要做蒸汽浴或用過(guò)熱的水沐浴，因爲(wèi)這樣做會(huì)危及胎兒。

（100xing.com 責(zé)任編輯：高倩倩）