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看大S的翹臀秘訣

編輯： 發(fā)布時間：2009-09-05 14:28:31 來源：百形網(wǎng) 閱讀：

　　看大S的翹臀凹凸有致，據(jù)說是運動+搽翹臀霜的功勞，我們也來試試。

　　俏臀秘訣1：運動就有迷人翹臀

　　臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。這樣子夾，次數(shù)能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔!

　　俏臀秘訣2：揉面團般搽翹臀霜

　　搽翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉面團，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。