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做運(yùn)動(dòng)：大S的翹臀秘訣

編輯： 發(fā)布時(shí)間：2009-09-05 14:28:31 來(lái)源：百形網(wǎng) 閱讀：8

　　大S從出道到現(xiàn)在，變的越來(lái)越年輕，身材也越來(lái)越凹凸有致，今天我們來(lái)分享一下大S是如何煉就翹臀的。

　　做運(yùn)動(dòng)：大S的翹臀秘訣

　　臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)運(yùn)動(dòng)就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開(kāi)與肩同寬，腳尖朝外開(kāi)呈外八字，膝蓋一定要直，然后用力往里夾你的屁股。這樣夾，次數(shù)能超過(guò)二十下是最好。正在看電視或沒(méi)事的時(shí)候可以常常夾，這會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線。