25歲,身高1米62,體重90斤.寶寶1歲了,本來(lái)胸部就小,斷奶后幾乎扁平.我特苦惱,特苦惱.怎么辦,除了隆胸手術(shù),還有別的辦法讓胸部大點(diǎn)嗎?我每天吃青木瓜燉牛奶,麥片煮牛奶,一點(diǎn)用都沒(méi)有啊.我又不會(huì)按摩胸部.怎么辦啊,我好自卑啊,有什么辦法嗎?

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百形網(wǎng)(100xing.com)網(wǎng)友回答：

乳腺管是成放射狀的，亂按損傷了就麻煩了.應(yīng)4個(gè)手指并攏，拇指分開(kāi)，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩，.如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推.如果是下垂的，則同時(shí)向上推.注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺(jué)微漲熱即可.
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效.具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次.
2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用5指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次.
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米.
4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.步驟:
1、一只手放于頭后.
2、另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺(jué)得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè).

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