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  鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成?;ㄉ姿譅€,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。此菜可益氣養(yǎng)血,由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

  [原料]

  花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。

  [制法]

  1、將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

  2、鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成。

  [特點(diǎn)]

  花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

  [功效]

  花生、牛奶營養(yǎng)豐富,對人健體有利。此菜可益氣養(yǎng)血,由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。