乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。那么乳房下垂怎么辦呢？北京哪里做乳房下垂做得好呢？看看專家的介紹吧。

北京哪里做乳房下垂做得好？專家介紹合理情形下，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。避免乳房下垂的關(guān)鍵在于預(yù)防。北京哪里做乳房下垂做得好？當(dāng)乳房發(fā)育的時候，應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥；經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩；及時佩戴乳罩是非常重要的。北京哪里做乳房下垂做得好？專家提醒對于從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業(yè)的女性更應(yīng)注意這些方方面面。

北京哪里做乳房下垂做得好？專家提醒對于預(yù)防乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發(fā)育時就該對它倍加呵護。

1.防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

2.選擇合適的胸衣。“一定要適時戴上內(nèi)衣，這對提拉乳房有很好的效果。”專家說。有專家也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。此外，專家提醒，鍛煉時要穿上運動型內(nèi)衣。“否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。”專家說。

3.注意睡眠姿勢。特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。

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實習(xí)編輯：楊志順