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運(yùn)動(dòng)后如何美胸?

編輯： 發(fā)布時(shí)間：2009-10-22 19:55:31 來(lái)源：百形網(wǎng) 閱讀：7
【關(guān)鍵詞】 美胸

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　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)，我們的全身都汗津津的，最想做得就是趕快洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，但是一定要注意洗澡有時(shí)也會(huì)成為美胸的大敵。

　　運(yùn)動(dòng)后美胸，正確的洗浴方式應(yīng)該是：

　　1.洗澡時(shí)應(yīng)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)使乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。

　　2.利用淋浴噴射胸部，沖擊刺激皮膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝。如果乳房過(guò)小，可用毛巾交替冷敷與熱敷，10分鐘交替一次。如果乳房下垂，最好用淋浴噴頭，從下往上沖并環(huán)形按摩乳頭周?chē)栽黾咏M織的張力，使乳房堅(jiān)挺豐滿(mǎn)。

　　3.出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強(qiáng)其彈性。出浴后再用護(hù)膚液從乳頭開(kāi)始呈圓形向外擦，并按摩乳房。其方法是：四指并攏與拇指分開(kāi)，分別按在胸、乳上，有節(jié)奏地自我按摩，由輕到重，反復(fù)進(jìn)行。每次3~5分鐘。

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