吃什么可以豐胸呢?想要豐胸卻不想麻煩，那就多吃一些有助于豐胸的食物吧!具體哪些食物有豐胸的效果呢?下面具體介紹一下。

　　1、主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些雜糧。

　　2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等。

　　3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產(chǎn)品如海帶、石花菜、海嵩子。

　　4、勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時，有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳房疾病。多做一些有氧運動，比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳房也很有幫助。 快速豐胸

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