豐胸運(yùn)動(dòng)也是人們比較喜愛(ài)的一個(gè)豐胸方式，今天，將向大家推薦3個(gè)比較常用、簡(jiǎn)捷的豐胸方案。

　　豐胸運(yùn)動(dòng)方案一：

　　將雙手放在胸，前互相扣在一，起左右用力向相反方向拉開(kāi)約10秒鐘左右。反復(fù)5-6次。

　　花費(fèi)時(shí)間：約2分鐘

　　必須提醒：強(qiáng)化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無(wú)論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。

　　豐胸運(yùn)動(dòng)方案二：

　　站在桌，旁將手肘伸直，撐在桌面，上重心放低，身體慢慢向后仰，持續(xù)5秒。

　　花費(fèi)時(shí)間：約40秒

　　必須提醒：隨時(shí)撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會(huì)覺(jué)得你在做豐胸運(yùn)動(dòng)，自然些。

　　豐胸運(yùn)動(dòng)方案三：

　　1 用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周?chē)M織每次停留3秒鐘。

　　2 雙手張開(kāi)征服天下女性分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　3 在雙乳之間做8字型按摩。

　　注意：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次，促進(jìn)血液循，環(huán)刺激乳腺的發(fā)育。

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