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運動后如何進行美胸?

編輯： 發(fā)布時間：2009-10-22 19:54:16 來源：百形網(wǎng) 閱讀：3
【關(guān)鍵詞】 美胸

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　　在經(jīng)過運動后，通過我們需要去除汗味，舒舒服服洗個熱水澡，但一定要注意方式，不當?shù)姆绞揭矔蔀槊佬氐拇髷?。美胸正確的洗浴方式應該是：

　　1.洗澡時應避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

　　2.利用淋浴噴射胸部，沖擊刺激皮膚，可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝。如果乳房過小，可用毛巾交替冷敷與熱敷，10分鐘交替一次。如果乳房下垂，最好用淋浴噴頭，從下往上沖并環(huán)形按摩乳頭周圍，以增加組織的張力，使乳房堅挺豐滿。

　　3.出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。出浴后再用護膚液從乳頭開始呈圓形向外擦，并按摩乳房。其方法是：四指并攏與拇指分開，分別按在胸、乳上，有節(jié)奏地自我按摩，由輕到重，反復進行。每次3~5分鐘。

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