有彈性的乳房是美麗的，如何讓乳房更有彈性或者繼續(xù)保持下去，塑造美麗胸部呢?專家指出：想要乳房有彈性有很多種方法，運動按摩就是其中之一。

　　防乳房下垂，要當(dāng)心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導(dǎo)致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。

　　除了運動，按摩對塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡單。下面就告訴大家?guī)讉€簡單易行的方法：

　　1。從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2。從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復(fù)8-10次。

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