豐胸這個詞對愛美的女性朋友來說，并不陌生。但你對豐胸方法了解多少呢?今天，向大家介紹一套簡易的豐胸操，既省力又省事， 快來練習(xí)一下吧。

　　豐胸Step1：身體平趴著，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛煉胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭抬起，向前平視。

　　豐胸Step2：抬起一側(cè)小腿，上半身不動，只有頭部從對側(cè)看到腳，要盡量看到腳。這時你會感覺胸肌受到雙手臂的擠壓與拉伸，保持1分鐘。頭從對側(cè)看腳能夠拉伸胸前的肌肉，這樣有助于胸肌的鍛煉，所以要盡量看到腳并保持1分鐘。

　　豐胸Step3：然后同樣的步驟換另外一只腳，并從它的對側(cè)看到腳，手臂夾緊胸部，也保持1分鐘。

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