平胸沒有罪，可當(dāng)愛美的女性走在街上時(shí)，總覺得少了點(diǎn)什么，而且顯得格格不入。凡事都會(huì)有解決的方法，首先我們來看看以下這種DIY豐胸操，不管效果如何，試一試又何妨?

　　豐胸操第一式：推推拉拉

　　1、(左)雙手合掌向內(nèi)推。

　　2、(右)雙手互推向外拉。

　　兩個(gè)動(dòng)作各做5次，每次維持15秒。做時(shí)可坐或站，但腰背要保持挺直，有助鍛煉胸肌。

　　豐胸操第二式：高高低低

　　雙腳微微張開，站直身子，雙手自然地置于胸前。

　　然后抬起腳跟，手肘同時(shí)向后擺，重覆做20-30次，有助擴(kuò)胸，改善胸型。

　　豐胸操第三式：上上下下

　　站直，單手向上伸直，同時(shí)另一邊手盡量向下壓，左右輪流做15-20次。有助提升胸部。

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