我們通常說(shuō)的飲食豐胸，其實(shí)就是通過(guò)飲食調(diào)理，讓身體營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)再特別照顧乳房，讓它能通過(guò)吸收營(yíng)養(yǎng)得到發(fā)展。

　　從廣義上，營(yíng)養(yǎng)充足了就可以保證乳房發(fā)育。另外，美容食品同時(shí)也是豐胸食品。

　　最佳的“滋補(bǔ)“胸部時(shí)期是從月經(jīng)來(lái)時(shí)開(kāi)始算起的第11-13天，第18-24天為次佳時(shí)期，因?yàn)樵谶@些日子里，不但影響胸部豐滿的卵巢激素24小時(shí)等量分泌，也是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

　　這時(shí)可多補(bǔ)充木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類食物。

　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。

　　蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌，蹄筋類的膠質(zhì)食物也能增加胸部發(fā)育。堅(jiān)持喝牛奶和豆奶簡(jiǎn)單又實(shí)用。

　　另外，豐胸同時(shí)要少喝可樂(lè)、咖啡，以免事倍功半。

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