優(yōu)美的胸部曲線是每位女性都渴望擁有的，如何在短時(shí)間內(nèi)塑造一相完美的胸部，除了認(rèn)識(shí)需要改善的問題外，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與運(yùn)動(dòng)相配合，才能達(dá)到最佳效果。

　　女性一生所經(jīng)歷的某些變化(例如青春期發(fā)育、妊娠、月經(jīng)周期等)，都會(huì)令乳房發(fā)生變化，所以美化胸部幾乎成為女性一生都不容忽視的內(nèi)容。而且，皮膚護(hù)理專家們?cè)缫炎C實(shí)了胸部的外形在任何時(shí)候都可以通過保養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)得以改善，所以你盡可以丟開各種擔(dān)憂，就從今天起，分析自己的胸部問題，快快投入到鍛煉當(dāng)中吧!

　　完美護(hù)胸建議：

　　——保持正確的坐姿：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　——可考慮從現(xiàn)在開始選購一些市場(chǎng)上的胸部護(hù)理產(chǎn)品，有助于結(jié)實(shí)胸部和增加彈性。

　　豐胸產(chǎn)品推薦：

　　1 碧歐泉活泉纖挺健胸露 Bust up50ml 品牌: 碧歐泉 Biotherm 適用: 豐胸

　　2 藍(lán)頓美乳霜(少女) 品牌: 藍(lán)頓 適用: 豐胸

　　——收緊包圍胸部的皮膚：用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動(dòng)作有助于強(qiáng)化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。

　　胸部緊致產(chǎn)品推薦：

　　1 H2o 水芝澳胸部緊致精華液 125ml 品牌: 水芝澳 H2O 適用: 豐胸

　　2 Clarins 嬌韻詩胸部緊實(shí)霜 50ml 品牌: 嬌韻詩 Clarins 適用: 豐胸

　　——堅(jiān)持在購買文胸時(shí)試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時(shí)，不要指望過緊的文胸會(huì)幫你收緊雙峰。

　　選購文胸時(shí)應(yīng)以舒適為原則。文胸的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，因此，在選購和佩戴時(shí)一定要以合體、舒適(即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松馳)為原則。

　　如今的胸罩款式很多，有寬背帶、細(xì)背帶、大背帶及背心式等多種。對(duì)年輕女于來說，佩戴較細(xì)背帶式的胸罩，會(huì)顯得窈窕健康;而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發(fā)育和做好產(chǎn)后泌乳的準(zhǔn)備;分娩后一個(gè)月內(nèi)的初產(chǎn)婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳;孩于滿月后，則應(yīng)改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續(xù)給孩子喂奶。

　　隨著季節(jié)的變換，文胸的面料也應(yīng)當(dāng)及時(shí)地“更新?lián)Q代”。夏日出汗較多，應(yīng)穿戴純棉、漂白布或府綢布面料的胸罩。春秋季節(jié)可佩戴絳綸面料的胸罩。冬天宜戴較厚實(shí)的或討有海綿的胸罩。

　　睡覺時(shí)，要松開胸罩或者摘掉胸罩再入睡，這樣可以避免胸部持續(xù)受到緊壓而發(fā)生不適，而且也有利于夜間呼吸和血液循環(huán)。

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