人無論大胸、小胸，都可以是男人的笑柄。盡管大胸的女人大發(fā)嬌嗔，說大家都把注意力集中到其胸脯上去，但是忙著令自己胸前偉大的仍大有人在，因為低俗的社會文化告訴我們，要登上報章雜志的當(dāng)眼位置，恃的不是學(xué)識與才華，憑的不是氣質(zhì)與內(nèi)涵，而是靠一雙豪乳突圍而出。 無論她豐胸是為了討好伴侶，抑或自信心缺乏了支撐點，事前都應(yīng)考慮周詳，了解成效與成分，方為上策。

　　現(xiàn)今瘦身風(fēng)氣極盛，若過度減肥人士，很自然地又會衍生另一問題??往往因身材走樣而需要豐胸。事實上，乳房的結(jié)構(gòu)由乳腺體、脂肪、結(jié)締組織等組成，其中大部分都是脂肪組織，所以乳房的大小除了遺傳、種族、體質(zhì)等因素外，亦和脂肪比便多寡有關(guān)。此外，女性乳房的發(fā)育與青春期的營養(yǎng)狀況有莫大的關(guān)系。簡單來說，若是這個時期患上營養(yǎng)不良者，想豐胸真是很難談得上，所以均衡飲食便是豐胸的最佳途徑。

　　想胸部發(fā)育完全，便要提供胸部足夠發(fā)育的原料：蛋白質(zhì)和脂肪、高蛋白質(zhì)食物包括肉類、魚、蛋和牛奶，而脂肪就來自食用油及油膩食物等，至于大多食物對于豐胸來說，效果通常都不太顯著。因為有些研究發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育與多種女性荷爾蒙的協(xié)調(diào)有關(guān)，就如少女發(fā)育時期，體內(nèi)的雌激素分泌量相應(yīng)增加時，會刺激乳房發(fā)育。正如現(xiàn)在有些豐胸產(chǎn)品亦含植物雌激素，便是利用這個原理了。

　　不過，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內(nèi)新陳代高血壓骸合成激素的重要營養(yǎng)素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應(yīng)多吃含維他命B群之食物如：肉類、內(nèi)臟、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至于坊間流傳的豐胸食物如木瓜燉排骨、豬腳燉花生等亦沒有科學(xué)研究證實有效;不過，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質(zhì)，作為胸部發(fā)育的原料呢!

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