豐胸美容是女人最愛的話題之一，胸部大小除了遺傳因素之外，外界攝取營養(yǎng)豐胸也是乳房發(fā)育的關鍵問題之一，乳房中脂肪占2/3，腺體占1/3，可以看出脂肪是決定乳房大小的主要因素。而讓胸部能獲取到更多的脂肪而身體其他部位相對不獲得脂肪的食療方法又有什么呢?激光整形中心的專家給介紹一種豐胸營養(yǎng)的食療方法，豐胸的同時還有美容保健的作用。

　　乳房靠吃能長大嗎?回答是肯定的。除其遺傳因素為最大因素外，均衡攝取營養(yǎng)是有一雙豐滿的乳房的基礎，發(fā)育成熟的乳房，所以，脂肪的多少是決定你乳房大小的關鍵。根據(jù)這一點你只要遵從以下的飲食原則即可獲得豐滿的雙胸。

　　豐胸之營養(yǎng)指南

　　1、吃植物性脂肪：避免過多動物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹調食物。

　　2、豐富蛋白質：蛋白質是構成乳房細胞的重要元素，配合其他礦物質，碳水化合物，維生素才能促進荷爾蒙分泌，建議你動、植物性蛋白質都要攝取。

　　3、動物性蛋白質高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶。

　　4、植物性蛋白質高的食物：豆類、谷類。

　　5、其它豐胸食物：水果中的木瓜可以促進乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對荷爾蒙不足造成胸發(fā)育不良者，是天然的選擇。

　　根據(jù)以上標準，具體來看，以下食物你不妨在餐桌上多多利用。

　　瓜果類 大家都知道木瓜在豐胸水果中排行榜首。木瓜有補奶的效果，豐胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。除此之外，把木瓜拿來直接食用或涼拌等，都可以發(fā)揮美胸作用。

　　干果類 紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。

　　核果類 　許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進第二性征的發(fā)育，如：花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。

　　肉類 含豐原的蛋白質和膠質的肉類，對豐胸的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。

　　蔬菜類 萵苣科植物對豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜(結球萵苣)或本島萵苣、萵荀(萵苣菜心)等。

　　豐胸飲食合理的搭配，既能補充人體內所缺乏的各種營養(yǎng)成分，有很多豐胸食品也能有護膚的功效，豐胸美容雙管齊下，讓我們的美麗從此處開始書寫。

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